昨天   

早餐：一大杯温开水、一支煮鸡蛋、一支小羊角面包、一块夹心饼干、一杯牛奶咖啡不加糖

上午：一大杯温开水、一大杯薏仁水

午餐：小半碗饭、清炒油菜、红烧平鱼、鸡蛋西红柿汤

傍晚：一大杯薏仁水、一个苹果

运动：散步70分钟

继续卡关ing，越是这种时候越要坚持。

还好我是情绪稳定型，不会因为饥饿烦躁不堪，据说很多人饥饿的时候就会有一系列的情绪反应这是体内某种酶转化能力差的结果，不知道是真的还是借口。

昨天比较开心的一件事是网上定购的薏仁粉到货了。

前几天有朋友说我这不是胖是浮肿叫我多喝薏仁水，想起以前也有中医师说过多喝薏米粥，可以除湿护肤，女孩喝很好。

上网查了查资料，薏仁粉是大S推荐的美容食品，还能直接作面膜。方法是：薏仁粉杏仁粉和牛奶，拿来敷脸据说美白。

还有朋友让我准备一个暖瓶，做一暖瓶薏仁水，当水喝。

说法很多，不知到底有没有那么神奇的疗效。

但不管怎么样，两勺薏仁粉泡温水冲出来的饮料还真好喝，有一种谷物的香味，还有点儿甜，要真的把这个当水喝就能减肥，还真是苦刑中的福利了。

改天再试薏仁面膜吧，这么好吃的东西拿来洗脸，总觉得罪恶。

八过薏仁性微寒，想必吃太多也有害。尤其是生理期前，太寒易痛经。

不管什么好东西，总是要适度的。

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3月6日