昨天   

早餐：一大杯温开水、一支煮鸡蛋、一两酱牛肉、一杯牛奶咖啡不加糖

上午：两大杯温开水

午餐：一小碗炸酱面、一根黄瓜、一晚豆浆

傍晚：一杯红枣酸奶、一个苹果

晚饭：油醋蔬菜沙拉少许、干白干红各一杯、玫瑰茶一杯

运动：快走30分钟

因为昨晚有朋友聚会，不想扫大家的兴，我决定晚上吃饭，应急预案是无糖日和普洱茶。

所谓无糖日，就是以一天为单位淀粉和肉不能同吃，据说这样能有效抑制脂肪合成。

与两者都不冲撞的是蔬菜，比如水煮青菜泡米饭，生菜包肉等。

我想聚会不能不吃肉，那今天就来了没有淀粉干吃肉的无糖日吧，肉后再喝点儿普洱茶，能刮不少油。

这么想着，早饭的面包就取消了，代之最后一小块酱牛肉，娘说再不吃就变质了……

不想，中午遇到两难选择：退休的老爹兴冲冲炸了酱，煮了面，让我吃顿炸酱面。

老爹情切切，不吃不孝顺，我的无糖日就这样被破坏了。

傍晚有些头晕，大概是这些天戒晚饭有些太彻底了。

赶在五点钟前进了一灌酸奶、一只苹果，希望凭着它们晚饭少吃。

晚六点半出门赴局，走路去，快走30分钟，今天估计也没别的运动了。

朋友们依照惯例要吃羊肉串Pizza，罪过罪过。

原本我计划按照法国女人吃不胖的少而精理念，吃一块就罢手的，不料好友都是我的围脖读者，纷纷投来崇敬的眼光，问我吃不吃晚饭。为了维护自己的光辉形象，我说“不吃了”，后来我就真的一口都没吃。干白干红各一杯活血、玫瑰茶一杯消脂。三五友人相谈甚欢好一个春风沉醉的晚上。

酣睡一宿起来上秤称，体重与昨天没变化，好像来略重了点儿，黑话讲：卡关了。

没关系，我有心理准备：我又不是大胖子，哪能每天1斤半斤地往下掉呢。

出来减肥哪有不卡关的。

再接再厉就是了。

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3月5日