加载中…“跳投”是战术配合中的黄金技术
(2012-09-10 15:59:16)
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杂谈 |
分类： 篮球论文 |
篮球是团队的运动，需要通过传球、运球、跑动、掩护、策应、突分、传切等技战术手段创造得分机会，而一旦机会出现时，投篮技术便成为最有价值的黄金技术。若投篮技术不过硬、不精准，将与机会擦肩而过。当你把投篮重练精练到一个境界之后，你就知道自己的聪明之处了，因为篮球最终是要放入篮筐的，否则就不叫篮球。投篮都没练好，还整天打啥球？投篮的准度是篮球运动的核心所在，一切技战术都是为其服务的，比赛场上是以积分多少定输赢。通过技战术创造更多适合投篮的机会，并实施精准投篮，如此，胜券在握也。
在现代篮球战术中运用“跳投技术”中最为典型的便是急停跳投，急停跳投具有突然性强，速度快，出手点高，不易封盖的特点，是篮球比赛中最重要的得分手段之一，是坚持以小打大，以巧制高，发展快、准、灵、活风格的进攻武器，具有很高的实用价值，而身材矮、灵活、中远距离投篮命中率高的队员运用同伴的掩护、策应突分、传切等配合，利用其创造的空间差、时间差、位置差赢得投篮机会，也是全队战术配合发挥威力的一个方面。投篮训练是一门简单、枯燥但又是很重要的训练，投进才是赢道理，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的重复练习。只有做好了平时训练，才能在比赛中有好的发挥。
篮球战术是为篮球比赛中队员与队员之间有策略、有组织、有意识的协同运用技术性攻守对抗的布阵行动，是以篮球技术为基础，在一定的战术指导思想和战术意识支配下的集体攻守方法。篮球战术是比赛中发挥集体和个人作用的手段，其目的是把队员组织起来，保证整体和特长的发挥，从而制约对方，掌握比赛的主动，争取比赛的胜利。在篮球战术中运用“跳投技术”是为了使得分队员利用场上队员的传切、掩护、策应、突分配合积极配合，把握好对时间的竞争和空间的争夺以及对时空的多维对抗，达到提高命中率的效果。
1、控球后卫和得分后卫在篮球战术中运用“跳投技术”。
控球后卫往往是场上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。
得分后卫是以得分为主要任务的后卫队员，外围投篮是其主要的得分手段。得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分，所以现代篮球打法也强调了中锋具备中远距离“跳投技术”的能力。
全队的进攻阵形为“2—1—2”落位，控球后卫运球到前场时，站高位的中锋应有抢占有利地位的意识，两脚分开与肩同宽，尽量锁住防守队员的中枢脚尽量贴紧防守队员，便于接球。在拉开后接球，同时应运球挤压防守队员，这里就要发挥中锋的身体优势。对于要好位的中锋也应该接球双脚急停，并且利用腰腹力量给防守队员施加一定的暗劲。这样做有两个好处，特别是对于背向篮板的持球中锋；第一个好处是可以破坏防守队员的防守重心，在防守队员重心不稳的情况下，中锋可以接直接做转身跳投，以及持球单打；第二个好处是有利于中锋用身体感受防守队员的防守重心在自己身体的哪一侧，防守重心在左侧时，中锋就应该做右转身动作，跳投或是单打，相反，防守重心在右侧时，中锋就应该做左转身动作，跳投或单打，要注意的是转身时，移动的那只脚要锁住防守队员的中枢脚，同时腰腹要用力，用肩和背在极短的时间内把防守队员挤压在身后，这样在无人防守的情况下，便于提高跳投的命中率。
中锋在给其他队员做完掩护后，都要注意转身要位，此时中锋的威胁性特别大，接球后都可以做动作进行跳投。
小前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚至比较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，都得出手投篮，小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
（2）大前锋在篮球战术中运用“跳投技术”
大前锋除了在战术配合中承担穿针引线、承外起内的重要任务，除了要做到善于外挡里抢，内打外投，掩护、策应、挡拆、篮板等外，也需要掌握过硬的内外线中远距离跳投技术，尤其是外线中远距离跳投技术，越来越成为现代篮球发展中赋予大前锋的一项重要技术。一个只会在篮下攻击的大前锋已经落伍，开发中远距离跳投技术成为新一代大前锋的重要使命。
在篮球战术中运用“跳投技术”关键在于掌握良好的急停跳投技术动作和选择好跳投出手时机，以及要求掌握篮球进攻基础配合（传切、掩护、策应、突分），在运用基础配合的时候应注意合理利用挡拆技术。
急停跳投由三个技术动作组成，接球——两步急停——跳投。即在接球过程中，一只脚向前跨出做急停，此时双手快速拿球，紧接着另一只脚迈出脚前掌做抵地动作，当抵地动作结束时快速起跳完成投篮。整个急停跳投由急停、起跳、抵地动作、当抵地动作结束时快速起跳完成投篮。整个急停跳投由急停、起跳、腾空、出手、落地五个环节组成，而整个技术动作的冲量来自蹬地、摆臂伸臂、腰腹用力以及手腕手指发力等方面。
选择良好的时机是运用“跳投技术”的关键，对方紧逼得较近的时候，可利用掩护跑位，然后接球急停跳投；防守队员步伐移动较慢，可果断采取急停跳投；对方犯规次数多，进攻队可采用运球突破，到有利位置急停跳投，造成对方犯规，达到遏制对方的目的。
篮球运动是在激烈对抗下进行的，目前世界篮球运动正向“快速、高度、全面、准确”的方向发展。高大队员对投篮队员的封盖和对空间的控制，大大降低了在正常情况下投篮的命中率，因此，在篮球战术运用中合理利用跳投技术，可以提高篮球命中率，要求前锋、中锋和后卫之间在做各种战术配合时，各尽其职，尽可能的为接球跳投的队员创造好机会，同时在给同伴做完掩护后或做完其它动作后，不要原地不动，应该和其他队员保持联系，给自己寻找好的进攻机会。
要获得较好的跳投机会，队员要明确场上的战术配合意图以及战术的发动点。不要早动或者迟动，注意场上的进攻节奏，做到人到球到，传球后迅速摆脱防守切入到篮下，配合结果的成功与否，直接关系到跳投出手队员的时间差和空间差问题。只有全队的战术配合默契，队员跳投时，处理好了跳得“高”和投得“准”的关系，使队员合理利用时间和空间这一重要因素，达到提高命中率的效果，同时，在队员出现机会时，应该自信出手投篮，及在对方防守队员还来不及补防时出手投篮，不要犹豫，这样，球场上的队员个个都会成为出色的“神投手”。
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