浅谈突破训练感受

22日下午，如往常一样按时来到训练营参加训练，由于下雨天气的影响球场部分地方积水严重，但这并未给训练热情带来任何影响。

今天的训练仍一如既往的努力，滴滴答答的汗水见证了认真训练的结果；每一次不停地重复跑位都是一种提升，李老师在场边耐心地指导纠正每一个人出现的跑位错误。当大家训练到疲惫想歇息的时候，“魔术师”用神奇的手法将一个个泄气的气球变得活力十足；李老师今天给大家讲解了突破心得，也是他几十年对篮球研习实践积累总结出的丰富经验，“让突破赋予思想，没有思想的突破是愚钝的突破”。

下面不得不就突破的细节详细描写，这里我引用李老师总结的文字描述“虚晃的原则是“让对手左右为难、前后两难”，这是突破的最高谋略。突破中不仅只是“让对手左右为难、前后两难”突破原则，还应具备具体的操作技巧。一般而言，防守过程中，防守队员是需要滑步的，不论是什么滑步都是一步接着一步横向或纵向移动，重心也随之起伏移动。虚晃突破就是要进攻队员在突破是时刻用余光观察防守队员滑步时的重心变化，一旦发现其重心变化，就是突破的最佳时机”。或许，在这里一些细节之处用文字描述难于理解，但经过实践并得到李老师亲自指导后，一下子就豁然开朗了。这个时候是应该欣喜，但欣喜之余是否该认真思考呢？现在我们接受的是李老师研究总结的训练结果，而李老师是研究思考突破训练的整个过程，那么我们是不是也应该学会独立地思考探索呢？这就是哲学里一个“量变到质变”的过程了，现在我们要学的还很多。

“没有理论的实践是盲目的实践、没有思想的技术是苍白的技术、没有战术的进攻是乏力的进攻”前面这些观点足以在生活、工作、训练中给予积极的指导作用。训练是为了提高自身的各项技术水平，在细节的地方下足功夫，那么，后卫将更迅捷地突入无人之境、前锋将应用自如地空切穿插进攻、中锋将游刃有余地前后左右佯攻,细节可以打败一切。

经过这次突破课程的学习训练，当我遇到个头比我高大的队员防守时，我就用余光瞄着他的脚步然后突破他，呵呵。遇到小个队员，坚决力量配合脚步伺候，哈哈！