昭通今天气温降至零下2度，但”画圆战术“昭阳男篮的训练仍在区民政局篮球馆继续进行。

  1、  参训队员：王云、刘世红、朱宏伟、阳庭华、虎存荣、刘应剑、陈兴林、赵连杰。其余队员有的请假，有的没有请假。

  2、  准备活动：慢跑、做操、3人8字传球上篮。

  3、  训练内容：

   （1）队员分成两组，一组持球，一组徒手，保持4至5米。主要练习持球传球后五种移动路线（五种配合路线）一是传球后做反掩护拆入并底线拉出；二是传球后反掩护是假，变向切入篮下是真，并底线拉出；三是传球后快速给接球同伴打高位挡拆，拆入后没有机会底线拉出；四是传球后快速移动到接球同伴身边从其身后通过做高位策应，接球同伴前转身利用身体挡住，把球递给同伴上篮；四是高位策应接高位挡拆，高位策应移动路线不变，中锋策应球给同伴后快速挡拆，同伴利用挡拆突破。

   （2）45度挡拆后传球到篮下、45度挡拆后外线球员跳投、45度挡拆后外线球员佯装传篮下自己加速突破上篮、45度挡拆后看似传篮下其实是把球传向远端，由远端同伴将球传到拆入篮下的中锋反勾手上篮。

    （3）两个45度站外线球员，一人持球，中锋上体罚球线，外线持球队员把球传给他，自己快速传插向中锋的另一侧，外线徒手队员快速插向中锋的另一侧，这一招叫罚球线一带交叉策应配合，中锋要善于利用前转身挡住防守人。

   （4）3人连续突分配合练习。

   5、分组对抗：违例规则：传球后站在原地不按照传球后五种移动路线跑位的违例。不按照“画圆战术”基本移动路线瞎跑的违例，按照局部战术配合得分的5分，按照“画圆战术“基本移动路线走位突然变为变化路线得分、打出整体战术配合得分的10分。

      6、比赛效果：通过这段时间的战术训练，队员们的战术素养和战术配合路线得到极大增强，违例的球员越来越少，战术配合路线越来越规范，变化路线也越来越多，昭通篮球开始迈入战术时代。