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【燕麦南瓜籽饼干】低油低糖的饼干最适合我们

(2018-09-17 13:42:59)
标签:

南瓜籽

燕麦

橄榄油

鸡蛋

分类: 花色饼干

【燕麦南瓜籽饼干】低油低糖的饼干最适合我们

    饼干的制作方法很多,适合自己的就是最好的。
    几乎所有家庭平时都会有一些小零食,超市也很容易买到五花八门的小零食,方便至极哈。
    其实买来很容易,何必要自己做呢?大家都会回答这样的问题,答案就是“添加剂”。添加剂不一定都不好,但是的确有许多不好的,也有一些是因为添加太多而不好的。虽然我们购买的时候很注意查看配料表,但是也很难全部整明白。商家也很聪明,经常会将配料表放在不易看清楚的地方,很小很小的字让你看不清楚,没办法只好放弃捉虫子,要么拿着算了,要么就不买了,让人心烦。
    最好的办法就是自己整一点,简单不复杂的,家人都可以接受的,吃着放心的,这样就可以了。慢慢的,许多人就是这样被逼上了贼船,走上了烘焙的道路,高成本高投入,一发而不可收......

【燕麦南瓜籽饼干】低油低糖的饼干最适合我们

    燕麦南瓜籽饼干:
    原料:橄榄油40克、细沙糖30克、鸡蛋1个、盐一点,香草酒几滴
          低粉90克、速溶燕麦片30克、熟南瓜籽20克

【燕麦南瓜籽饼干】低油低糖的饼干最适合我们

    1、橄榄油、盐、香草酒和细沙糖放入盆中,用手抽充分搅打至发白;
    2、加入鸡蛋继续充分搅打均匀粘稠后,加入过筛的低粉、燕麦片和南瓜籽;
    3、用橡皮刮刀将其切拌均匀成团,完成饼干面团,放置十来分钟;

【燕麦南瓜籽饼干】低油低糖的饼干最适合我们

    4、用手将面团揪成需要的大小,做成小面饼放在烤盘上,用叉子压出花纹,饼干生坯完成;
    5、将烤盘放入已经预热好的烤箱中层,180度烤制20分钟,时间到焖5分钟左右;
    6、取出烤盘,将饼干移至烤网上晾凉,收入密封容器中保存;

【燕麦南瓜籽饼干】低油低糖的饼干最适合我们

    香甜酥脆的小饼干,低油低糖很适合我们。
    这样的小饼干制作简单,原料搭配比较随意,新手也不会失败,是受欢迎的家庭小零食。

【燕麦南瓜籽饼干】低油低糖的饼干最适合我们

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