延续十来天的闷热天气终于告一段落，几个小时从夏天又回到了春天。

   天气的突变会影响我们的日常生活，早晨出门还是短衣短裤，晚上回家可以穿毛衣了。这样的气温骤降，对于老人和小孩是不利的。小孩子的抵抗力较弱，很容易感冒，老人比较容易诱发心血管疾病，一定要注意随时添加衣物才是哦。

   在这春夏交替的时节，注意保证睡眠，适当的晚睡一点，早起一点是很有好处的。

   饮食上多吃一些红色食物，比如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等等。红色果蔬可以提高人体的免疫力，抵御感冒病毒的侵害。

   另外，多吃一些红薯、红枣、红苋菜等，可以对人体上皮组织和呼吸道黏膜起到很强的保护作用，以预防感冒。适当的喝一些绿茶，也是这个季节不错的选择。

   总体来说，要注意饮食清淡温和，多吃高纤维素和高矿物质食物。还要注意干稀食物的搭配，荤素食物的搭配。保持一个良好的心态，安定的情绪，平稳的渡过春夏之交。

   全麦芝士培根卷：

   原料：高粉200克、全麦面粉50克、细砂糖20克、盐3克、酵母3克、

        全蛋液63克、奶粉20克、水143克

   辅料：黄油20克、培根、芝士片

   尝试用这种方法编辑图片，前面的雪菜培根番茄干全麦餐包也是用的这个方法，感觉不是太喜欢。

   这款面包是因一个好朋友的女儿而做。因为忙于考研，每天埋头复习，压力非常大，以至于身体状况不好，出现了一些解释不清的症状。父母亲肯定是非常着急，宁可不考研，也不能搞垮了身体啊。

   我知道了以后，想想也帮不上什么忙，就做点点心什么的。小姑娘倒是不挑食，什么都吃，而且比较喜欢吃肉，这款卷有培根的面包就是其中之一。

   希望小姑娘身体慢慢复原，更希望家长们不要给孩子过多的压力。多给他们一些关爱和体谅，多给一些自由的空间，让他们能够在宽松的，和谐的环境中健康成长。