辐射  辐射 

    现在电视里、网上、各种媒体到处都在说辐射。

    当然，辐射的确很可怕，辐射造成的后果是不可估量的，也绝对不是多吃盐，多吃海产品就能解决问题的。

    其实，我们日常生活中也有辐射，只是没有这么强烈。家里的电器，时时刻刻离不开的手机等等。平时在饮食方面还是应该注意一些，适当多吃一些海产品，新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素的食物。据说螺旋藻对防辐射很有好处，还有就是喝绿茶。

    甭管是否有用，真的也好，假的也好，多吃一些新鲜的健康食物，总是对身体有益的。

   南瓜葡萄干马芬：

   原料：鸡蛋2个、细砂糖80克、盐1/4小勺、色拉油70克、南瓜泥110克、

        牛奶70克、低粉160克、泡打粉1小勺、小苏打1/2小勺、

        肉桂粉1/2小勺、葡萄干60克（用朗姆酒浸泡）

    1、南瓜洗净，蒸熟，碾成泥备用；

    2、鸡蛋、细砂糖和盐放入盆儿中，充分搅打均匀；

    3、加入色拉油，搅打均匀后，加入南瓜泥继续搅打均匀；

    4、加入牛奶搅打均匀后，筛入面粉，筛入泡打粉、小苏打和肉桂粉，改用橡皮刮刀翻拌均匀；

    5、最后加入用朗姆酒泡好的葡萄干，翻拌均匀后放置20分钟；

    6、将马芬糊舀入纸杯，装7～8分满，表明放几粒葡萄干做点缀；

    7、烤箱预热好200度，放入烤网至烤箱中层，烤制30分钟即可；

    马芬做起来比较省时，一样一样的材料混合，所以比较干净，所用到的器皿也单一，一个盆儿，一个手抽，一个橡皮刮刀，解决问题。

    虽然它是简单快捷的蛋糕，但是口味儿绝不输给其它繁琐复杂的蛋糕。说是简单，要做好也是不容易的，我以前也有过失败的教训。只要你轻视它，它最后肯定会给你颜色看。还是要认真对待它，仔细的走过程，最后它才会给你所需要的结果。

    做人做事都是如此，糊弄总是没有好结果的。