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杂粮面蒸饺,营养 健康 口感好 -- 霸王花蒸饺

(2010-09-25 17:53:53)
标签:

美食

墨西哥

霸王花

馅儿

面团

分类: 家常面点

 

杂粮面蒸饺,营养 <wbr>健康 <wbr>口感好 <wbr>-- <wbr>霸王花蒸饺

  

   霸王花一般都是用来煲汤,今天我用它做馅儿,也很好吃哦。

   霸王花属仙人掌科,原产于墨西哥和我国广西一带,现在凡是热带和亚热带地区都有栽培。霸王花常用于煲汤,可以强身健体,清补养身。

   霸王花的营养价值很高,它含有十三种人体所需的氨基酸。祖国医学认为:霸王花性味甘、凉,入肺,具有清痰热,出积热,止气痛,理痰火的功效,可以辅助腮腺炎的治疗,还可以美容,是极佳的清补汤料。

   霸王花的营养及功效都很好,特别用于夏季煲汤,可以清心理气,去除暑热。我们家的各位不太喜欢夏季喝汤,为了更多的保证霸王花的营养和功效,我用霸王花做饺子馅儿,用蒸制的方法,营养健康,很适合天气较热的时候食用。

 
杂粮面蒸饺,营养 <wbr>健康 <wbr>口感好 <wbr>-- <wbr>霸王花蒸饺

 

  馅儿料制作:

   1、首先将干霸王花泡水,大约3个小时左右。

   2、将泡好的霸王花洗净,掐去根部老的部分,再稍稍挤干水分,切碎备用;

   3、剁好的猪肉馅儿内加入少许盐、胡椒粉、姜末搅拌均匀,搁一旁腌制15分钟;

   4、继续往肉馅儿里加入糖、生抽、鸡精、食用油搅拌均匀,再将霸王花碎加入肉馅儿中,再加少许香油和盐,搅拌均匀即可;


杂粮面蒸饺,营养 <wbr>健康 <wbr>口感好 <wbr>-- <wbr>霸王花蒸饺

 

  霸王花蒸饺:

  面团原料:全麦面粉70%、荞麦面20%、淀粉10%、

            水55%(70度左右的开水40%、冷水15%)

   1、将所有粉类放入盆儿中,混合均匀,慢慢加入开水,边加边搅,使其成为雪花片状,盖盖放置5分钟左右;

   2、盆儿中的面粉已经充分吸入加入的水,继续加入冷水,边加边用手搅,慢慢将其团成面团,盖盖醒面半小时。中间将面团揉两次,使面团光滑有韧劲儿;

   3、取出醒好的面团,充分揉搓,下剂子,擀开成中间稍厚,周边薄的圆片,包入馅儿料,包成饺子即可;还包了另外一种,像烧卖似的,方法是,将剂子擀开成大而薄的圆片,周边要特别薄,放入馅儿料后,从周边往中间均匀的拢在一起,轻轻捏紧,让顶端多余的面皮自然散开即可;

   4、坐锅将锅内的水烧开,摆入饺子,中火蒸制15分钟即可;


杂粮面蒸饺,营养 <wbr>健康 <wbr>口感好 <wbr>-- <wbr>霸王花蒸饺

  

   非常好吃的饺子哦,以前没有吃过霸王花,也不知道是什么口感,第一次尝试感觉不错,没想到用花儿做馅儿也很美味儿。

   因为霸王花的最佳食用方法是煲汤,所以还是推荐朋友们用它煲汤哈。虽然霸王花做馅儿也不错,估计煲汤应该更鲜美,下次我再有霸王花,一定试试煲汤的味道。

   顺便哦,看看其它的家常面点哈。

 

 

 

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