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我们一起来分享健康美味的素油低糖点心--酥皮面包

(2010-03-30 15:46:13)
标签:

美食

酥皮面包

面团

酥皮点心

分类: 烤箱面包

我们一起来分享健康美味的素油低糖点心--酥皮面包

 

   看着朋友们做各式各样的酥皮点心,煞是喜欢。

   开始没有整明白的时候,的确觉的非常难,制作过程非常复杂,特别是那么多的油(特别是猪油),让人难以接受。我们家老人多,素食的也多,猪油可是不进门的哦,所以,我迟迟不敢接触酥皮。

   我婆婆是八十岁的老人,平时每逢农历初一、十五,她都是要吃斋的。每年过年她还要吃三天年斋,从初一零点到初三二十四点,雷打不动,几十年如此。每年的这三天,她都是稀饭馒头就咸菜,任何其它的东西都不吃。孩子们给她买的饼干、点心什么的,她绝对不沾。我们问她为什么,她总是说:“谁知道那是用什么油做的,而且都太甜了,还是我自己做的吃着放心。”

   今年过年前,我就琢磨着给婆婆做些点心,让她能够在初一到初三的三天里有点零食吃。因为她有高血压和糖尿病,绝对不能吃高油高糖的食物。平时她是比较相信我做的食物,不会弄虚作假。于是,年前我开始学习做酥皮点心,不管是面皮,还是馅儿芯全部用素油。

   第一次做的 五仁酥皮点心 ,的确是形象不佳,口感还是不错的。后来我又学着做发面酥皮,没想到效果非常好,形象得到了很大的改善,口感也非常的酥软,而且,我婆婆非常喜欢。特别是过年的点心,她就放在所有来家里的客人都看得见的地方,主动给客人们品尝,给客人们介绍:“这是我媳妇儿专门做给我吃年斋的点心,你们也尝尝,蛮好吃的。”

   每每看到这样的场景,我总是忍不住流泪。在婆婆跟前做了三十年媳妇儿的我,深知婆婆的为人厚道,对媳妇儿和闺女绝无二样。不辞辛劳的操持家务,为我们把孩子拉扯成人。她现在上年纪啦,我们尽其所能,尽我们的孝心也是应该的哦。

 

我们一起来分享健康美味的素油低糖点心--酥皮面包

 

 酥皮面包:

  发酵面团:鸡蛋1个、糖25克、水150克、橄榄油23克、盐3克、奶粉10克、

          高粉220克、低粉60克、酵母3克

  油酥:低粉150克、橄榄油60克

  馅儿芯:核桃仁、瓜子仁、花生仁、开心果仁、小胡桃仁、

        芝麻糊、装饰用黑芝麻少许

   1、将面团原料顺序放入面包桶,执行两次“意式面团”程序,共计揉面28分钟;取出面团整形圆球状,放入容器中,盖盖,基础发酵至原来的2.5倍大;

   2、准备馅儿芯,将芝麻糊用开水调成较干的糊状,晾凉,再加入所有的坚果碎,拌匀备用;

   3、将油酥原料混合,揉成面团,盖保鲜膜醒置备用;

   4、做好的酥皮小面卷分别擀开,翻面包入馅儿芯,将收口处捏紧,整形圆球状,收口朝下摆入烤盘,二次发酵30-40分钟;

   5、烤箱预热210度,在发酵好的面包生坯表面刷蛋液,撒黑芝麻做点缀;

   6、将烤盘放入预热好的烤箱中层,烤制20-25分钟;


我们一起来分享健康美味的素油低糖点心--酥皮面包
 酥皮制作:

   1、将发酵好的面团排气、均匀的分割成16个小面团,再分别滚圆,盖保鲜膜松弛10分钟;

   2、将油酥面团均匀的分成16份;

   3、取一个松弛好的发酵面团,擀成圆片,包入一个油酥面团,捏紧收口,依次包完16个,顺序放好;

   4、再从第一个开始,将面团轻轻擀开成牛舌状,自下而上轻轻一推卷起,依次做完,顺序放好,盖保鲜膜松弛10分钟;

   5、再从第一个开始,将面团轻轻擀开,再自下而上轻轻一推卷起,依次做完,顺序放好,再盖保鲜膜松弛10分钟;松弛好的小面卷儿就可以依次擀开包馅儿了;


我们一起来分享健康美味的素油低糖点心--酥皮面包
 罗嗦两句哈:

   馅儿芯拌均匀后,放置晾凉。因为芝麻糊是甜的,我没有再加糖,如果感觉不够甜,可以适量加点糖。由于芝麻糊比较粘手,所以需要双手拍淀粉,将其搓成圆球状。不忌讳高油的朋友,可以在制作馅儿芯时加入适量的黄油,这样口感会更好。

   因为小面团比较多,所以在酥皮制作的过程中,一定要注意从第一个开始,顺序依次的做。这样,可以让每一个小面团的松弛时间相对一致,操作起来手感一致,也比较方便。

   目前,我制作的酥皮点心都是素油的,包括 肉鱼鲜烧饼 

   春天人们很容易发生春困,多吃清淡的食物可以减少春困,适当吃各种坚果,可以补充人体所需的维生素,增强体质,抵御病菌。

   当然,喜欢大油的朋友可以换换哈~~

 

 

 

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