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怎样给宝宝添加辅食——辅食添加问答1
(2017-10-21 00:23:19)
标签：
杂谈辅食婴幼儿喂养 |
分类： 母婴..辅食 |
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很多父母在宝宝快要加辅食前都很兴奋，因为吃辅食意味着宝宝的发育登上了新的台阶。兴奋之余又不免疑问多多，因为小毛头刚刚开始吃饭，好像有太多的问题弄不明白。
想告诉新手父母们，加辅食并没有太多严格的规定标准，没有什么必需这样、必需那样。父母只需把握好大原则，细节方面不需要太纠结。这样就可以和宝宝一起轻松开始辅食之旅。
这里列出的问题基本都是平时宝妈们来咨询的问题，涉及到了辅食添加的各个方面。把这些问题列举出来，作一个纯操作上的介绍，宝妈们直接照着做就OK。
这里提到的都是辅食添加初期的相关问题，随着月龄的增加，会有新的问题，之后再整理。
因篇幅有限，问题特别多，今天先发第一部分。
1、什么时候添加辅食？
中国营养学会建议婴儿满六个月，即从第七个月开始添加。不过实际生活中无需这么严格，可以根据宝宝的发育情况略作调整，但不应早于四个月，也不应晚于八个月。当宝宝满足以下条件时，就可以添加辅食了：
（1）可以扶坐，脖子可以支撑起头部——这样保证宝宝可以顺利吞咽下食物
（2）俯卧时能抬头挺胸、用两肘撑起胸部
（3）挺舌反射消失
（4）对大人的食物感兴趣
（5）小勺触及口唇时婴儿会张嘴吮吸
（6）可以吞咽稀糊状食物
大多数宝宝会在满六个月时满足这些条件。
2、挺舌反射是什么？
宝宝天生具有挺舌反射，当大人将勺子或其他物品伸到宝宝嘴里时，他会本能地用舌头往外推——这时还不能给宝宝喂辅食。大多数宝宝的挺舌反射会在出生后四个月后消失。说明他已做好接受食物的准备了。
3、为什么不能太早或太晚加辅食？
太早加辅食，宝宝的消化系统还没有发育完善，无法消化奶以外的其他食物，很容易发生过敏、消化不良等反应，影响对食物的接受程度，也会造成母乳的摄入量减少，无法获得足够的营养。
太晚加辅食，会使宝宝能量和营养摄入不足，发生营养不良，也容易造成挑食、偏食，只爱喝奶，咀嚼能力差，对固体食物接受性差，不利于今后饮食习惯的培养。
4、宝宝生病了，可以加新的食物吗？
生病期间如果可以正常吃饭，不要添加新食物，之前已经添加、不过敏的食物可以正常吃。但生病期间通常食欲不太好，消化能力也会下降，建议提供容易消化的食物、不过量。
5、喂辅食时，需要什么样的就餐环境？
给宝宝准备专门的婴儿餐椅，相对固定的就餐位置，营造安静舒适并轻松的就餐环境。喂食时拿开玩具、避免电视、手机、广播的干扰、避免过多的噪音、人员走动、交谈、宠物等的干扰。喂食时父母要与婴儿面对面，确保宝宝的身体坐直，这样可以防止喂食时宝宝噎住或呛咳，父母可以做一些示范动作，比如夸张的咀嚼动作，让宝宝练习咀嚼食物。
除了喂食的家人，其他家庭其他成员尽量不要干扰喂食，不要在一旁“围观”宝宝吃饭，这样很容易转移宝宝注意力。
很多家庭习惯边看电视边吃饭，或边吃边看手机，在宝宝面前，一定要尽量避免这些情况。让宝宝从小就知道，吃饭要专心。
6、每次新添加食物，吃多少量？
每次只添加一种，新加的食物一定是少量，1小勺或一小勺尖的量为宜，
7、新添加的食物上午吃还是下午吃？
最好是早晨或上午喂食，这样整个白天可以观察宝宝是否有过敏反应。
8、哪些食物不能给婴儿吃？
一岁以内婴儿不能吃牛奶、蜂蜜、盐、含盐食物、已经确认过敏的食物。其他食物，只要烹调处理得当、适合婴儿的消化能力均可给婴儿吃。
坚果需要磨碎或打泥后才能给婴儿吃，不能给婴儿吃整粒坚果。
9、辅食每天吃几次？
没有标准。一天一次或两次甚至三次都可以。虽然大多数妈妈在刚加辅食的时候一天只给宝宝喂一次，但并不意味着不可以两次或三次，关键看宝宝的接受程度。
刚刚添加辅食阶段，大多数妈妈会只给宝宝吃一顿辅食。待辅食量逐渐增加，一次辅食已经不能满足宝宝的胃口和需要，就可以增加至两次。并在之后逐渐将宝宝的进餐时间与成人的进餐接近。在宝宝一岁时，已经可以一日三次辅食，并与家人的三餐时间完全一致了。
宝宝开始三餐的时间段有比较大的差异，柠檬八个月时就已经开始一日三餐，而有些宝宝则到了一岁才开始三餐。都是正常的。但从一岁开始，宝宝就应该开始与家庭成员一起一日三餐了，并可以根据情况在上、下午各有一次加餐。
10、先喝奶再吃辅食还是先吃辅食后喝奶？一起吃还是分开吃？
都可以，要看宝宝的情况，但不要在宝宝饿的时候吃辅食。在刚刚添加辅食阶段，奶和辅食可以放在一顿。如果宝宝非常饿，可以先喂少量奶再给辅食，吃完辅食后还没吃饱，就再喂些奶。
待辅食量逐渐增加后，可以成为单独的一餐，与喂奶分开进行，比如可以两顿奶之间喂辅食。
11、每次新加食物后需要观察几天？
2~3天，期间观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等反应。第1天可尝试1~2次，第2天根据婴儿的情况，如无不良反应，可以继续给宝宝吃。如此观察2~3天。
如果经过一段时间的观察，宝宝对食物接受得非常好，也没有发生过敏等不适反应，可以适当加快添加食物的频率，比如观察1~2天。
12、如果新加了食物后宝宝有呕吐、腹泻、皮疹等反应，是否就是过敏？
不一定，但应引起重视。出现反应后立即停止喂食。待症状消失后，再次尝试少量添加，如引起同样的反应，说明过敏可能性大，如果症状较轻，可以先观察。过3个月后再次尝试添加这种食物。如症状较重，建议就医。
13、宝宝每次吃得太少了，吃不饱怎么办？
添加辅食的主要目的并不是让宝宝吃饱饭，而是让婴儿接受奶以外的食物，完成从纯液态食物逐渐转变成固态食物的过程，学习吃食物，习惯于另一种进食方式。尤其是刚刚开始添加时，婴儿可能只吃非常少的量，家长不必担心。
14、到底应该给宝宝喂多少食物？有的宝宝每顿吃一大碗糊糊，有的宝宝只吃一两口就够，都不知道该喂多少了。
吃多少由宝宝决定。不同宝宝的食欲、饭量差异会很大，不要和别人比，宝宝自己知道吃多少是合适的。家长准备适宜数量及足够营养的食物，吃多少由宝宝决定，不要强迫喂食。
15、半岁的宝宝可以吃鸡蛋吗？
可以吃。在保证已经添加含铁食物的基础上，可以给宝宝尝试鸡蛋。建议先喂蛋黄，观察如不过敏，宝宝适应得很好，就可以加蛋清，同样要注意观察宝宝的反应。如不过敏，宝宝满九个月时每天应该吃一个蛋黄或鸡蛋。
16、如果确定蛋黄或蛋清过敏，需要通过其他食物补充鸡蛋的营养吗？
如果鸡蛋过敏，还可以尝试添加鹌鹑蛋、鸽子蛋、未经腌制的鸭蛋等其他蛋类。因为对鸡蛋过敏，不一定也对其他蛋类过敏。也是要先加蛋黄，如不过敏，再加蛋清。如果对多种蛋类都过敏，在三个月内要避免摄入，同时要注意每天增加肉类的摄入约30g。
17、先加蔬菜水果还是先加肉鱼蛋黄？
在保证已经添加含铁食物的基础上，其他食物没有严格顺序上的要求，蔬菜水果可以和肉泥鱼泥蛋黄豆制品交替添加。
18、容易过敏的食物是不是要晚些添加？
不是的，延迟添加易过敏的食物，如鸡蛋、鱼虾、坚果、豆类、小麦、海鲜等，不能预防婴幼儿食物过敏的发生，且有可能增加食物过敏的风险。添加的食物种类没有严格顺序上的要求，除非是已经确定宝宝过敏的食物。
19、宝宝吃辅食都会过敏吗？
不一定。虽然有些食物的过敏风险比较高，但实际上真正会发生过敏的宝宝还是少数（过早添加辅食的例外）。所以家长在添加辅食时不必过于担心，添加后注意观察宝宝反应就好了。父母过敏的食物在给宝宝添加时要格外小心，添加量要少、并密切注意观察。
20、新加的食物是单独吃，还是混在米粉里或和其他食物一起吃？
都可以，看宝宝的接受程度。对于宝宝不太喜欢的食物，少量与米粉或其他食物混合会比较容易接受。
关于米粉添加的一些问题，可以看文章下面的链接。
| https://api.wenwo.com/qrcode/showqrcode/580e14390cf289da0a14d98b |
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