吃货们，终于渡过了难熬的周一，愉快的周五还远吗？今儿我就随便给你指点江山，来点你美味菜谱来给你解解馋，养养眼，接招吧！

虾瓤苦瓜

苦瓜含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素C、维生素B族、亚油酸等，其中维生素C的含量是瓜类蔬菜中含量最高的; 苦瓜具有减肥，降血脂，抗癌，美容，排毒，降火等多种功效。

香草烤羊排

凉爽的秋日，不论是朋友小聚，还是二人晚餐，羊排都是最佳选择，香草烤制的羊排，再配上美味的扒蔬菜，味道绝对是一流的！

叉烧肉

甜咸适口，略有蜜意，瘦肉焦香，肥肉甘化。叉烧酱在大超市和菜市场的调味品区可以买到，一定注意品牌和品质。待叉烧肉自然冷却后就能切片食用了。

腐乳空心菜

作为寻常人家的平日小炒，方便简单，健康清新，非常适合忙忙碌碌的上班族，所需时间不多，便可为家人奉上这道伴饭的佳味。

三色米茶

平凡无奇的大米也能做出养颜美容的可口饮料，和闺密一起分享这道简单易做的热饮吧。三色米茶煮好后一次没有喝完，可以放在冰箱中冷藏保存，饮用前再放入煮锅加热至温热即可调入蜂蜜饮用。

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