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南洋焗膏蟹

(2010-06-24 14:06:31)
标签:

美食

饮食

膏蟹

南洋

杂谈

分类: 美味菜谱
南洋焗膏蟹

特色

膏蟹在10月份尤其肥美,再加上南洋做法的配合,更让我们熟悉的螃蟹变得很有异国情调了。热量标注:此菜热量为158千卡/人

用料

膏蟹   500g
辣椒籽     适量
黄油      20g
橙汁      15g
辣椒酱     适量
洋葱      1个
青红辣椒    适量
糖       1茶匙(5g)
盐       1茶匙(5g)
鸡精      1茶匙(5g)                 
生粉   1汤匙(15g)
油       300ml

做法

1、将蟹洗净切块,均匀涂上干生粉,备用。

2、大火烧热杜邦TM特富龙®不粘涂层的锅中的油,待油温烧至6成热时,将准备好的蟹放入,炸成金黄色,捞出沥尽油。

 3、在杜邦TM特富龙®不粘涂层的锅中,放入黄油,洋葱,青红辣椒,辣椒酱炒香后,把蟹块入锅中, 10分钟左右,淋上橙汁和辣椒仔,调味后出锅。

 

小贴士

使用带有杜邦TM特富龙®不粘涂层的锅具可以节省至少1/3的油量,而菜肴的颜色、口感、品质不会有任何的变化,这样我们在食用的时候也会尽量少地摄入油脂。膏蟹和黄油在炸的时候,要注意火候,杜邦TM特富龙®涂层的锅具可以使你避免出现糊锅的现象,也让整个菜肴看上去更光鲜亮泽。

 

更多鲜美蟹味菜肴请点击以下链接:

港式避风塘炒蟹http://www.beitaichufang.com/recipe/6762/

白兰地油醋汁蟹肉沙拉http://www.beitaichufang.com/recipe/8802/

苦瓜炆花蟹http://www.beitaichufang.com/recipe/1176/

 

来源:贝太厨房

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