【舞䪨6月2号定位根基训练】定位根基就是扎根，稳定和顺位意味着重力和反重力，意味着向下扎根和向上提升，腿扎根、手扎根，是安排和优化最佳能量体，不仅仅是稳定和强健，更是帮助整个身体的能量流动和打开。根基细节意味着力量，意味着大脑和内心的平静。

从垫子上的练习，延续到生活中，我们学着去寻找支持我们生活中的安全和稳定，强壮内心，和原创版的自己相连接，能够有自信的面对生活中各种可能性。

舞韵瑜伽是一门生活行为艺术，陪伴我们成长，遇到最美的自己！

图片中脚扎根及顺位训练。请同学们收藏起来