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科雯瑜伽
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个人介绍

国际瑜伽研究院 中国首席培训师

中国现代瑜伽形体    创始人

CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏              主讲导师
科雯瑜伽 创办人及艺术总监

CCTV-2健康之路“学做美女人”、“轻轻松松学瑜伽”专题              主讲嘉宾

目前独立编著并出版有《21天卷卷就能瘦》、《十八小时瘦瑜伽》《塑身瑜伽5+1》、《瑜伽美人》、《瑜伽养生七日计划》、《瑜伽52式健康功效图谱》、《俏妈咪速形计等系列瑜伽书籍,并已出版了十余张系列瑜伽教学光盘。先后多次接受CCTV-2“健康之路”栏目及BTV-6“京城健身潮”栏目的邀请,作为嘉宾主持,为大家诠释美丽的瑜伽内涵。

个人简介
毕业于舞蹈专业。北京歌舞团专业舞蹈编辑。九十年代初开始进入体育健身界,成为京城著名健身指导员。1999年编创科雯瑜伽形体体系,并成立北京苏芬妮妮健身形象设计中心。目前独立编著并出版一系列瑜伽书籍。
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瑜伽

北京舞蹈学院继续教育学院第二期舞蹈瑜伽教师培训班

(2013年11月11日至11月23日舞蹈瑜伽培训)

        招 生 简 章  010—82065645

 

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(2018-08-25 07:26)
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杂谈

【分享】每天醒来,都是一次重新开始,昨天过去了,今天,才是最重要的。早安同学们,朋友们!今天周六去做好今天该做的事。13167340994微信

 

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(2018-08-24 19:11)
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杂谈

瑜伽之爱第56期名师微信课堂,舞韵私教课程将在8月26号晚上8:30微信群开讲,本期的内容是:

(一)影响你的形体体态有那些部位

(二)舞韵私教从那几个方面入手

(三)如何解决形体“富贵包”

(四)完整的私教训练套路

本期的课程为爱心课堂,新进群者将会收取9元善款给贫困山区学生,欢迎大家关注。

课程适合人群:

一,肩臂僵硬的人群

二,有“富贵包”的人

三,舞韵教练、瑜伽教练、瑜伽爱好者。

课程亮点:

一,掌握肩颈背的训练

二,掌握舞韵私教方法

三,全面了解舞韵的训练方法。

期待大家同步参与,26晚我在微信群等你。

13167340994微信

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(2018-08-23 09:02)
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杂谈

【心中瑜伽】瑜伽是一门哲学,修行之道就在脚下,在敞开中,找到自信,在放下时,找到谦卑,在回望时,找到理解,在平衡中,找到宁静,早安朋友们!今天周四一起来练练精准训练。13167340994微信

 

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(2018-08-21 08:31)
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杂谈

瑜伽,作为一门古老的生命科学,有三个特质:悦性、激性和惰性, 三大自然原动力是整个印度古老的关于生命科学的基础,人的心理状态也会呈现这三种特质,每个特质带表着你的生活状态。一步一步修炼,遇见最好的自己。来自美丽的盘山瑜伽学院问候!13167340994微信

 

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(2018-08-20 22:03)
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杂谈

第35期全科班明天上午10点进行考试,今天与同学们一起交流了,团体课程中如何帮助会员调整体态,找到核心点、启动点及正确的呼吸方式。晚安同学们,朋友们!13167340994微信

 

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(2018-08-18 10:46)
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杂谈

【瑜伽教学】“运动控制”是我们瑜伽练习中需要重点关注的内容。这个运动控制就是大脑指挥和协调身体运动的过程。也是带着觉知行走的过程,瑜伽全科班教学体验每一个过程,全科班9月18号开班,舞韵种子班10月18号开班。13167340994微信

 

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(2018-08-16 09:14)
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杂谈

【舞韵教学一亲和力】第一步感恩和欣赏生活中的每件事。第二步是友善和同情心,你要尝试“温暖”别人。第三步是自我同情,你要给自己温暖,尤其是当你遇到困难的时候。自我同情可以帮你减少焦虑,还能帮你改善人际关系、增强社会关系和对生活的满足感。在舞韵教学中,我们常在课堂上说“和你周围的人和事发生关系”,早安朋友,同学们!

 

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(2018-08-15 11:37)
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杂谈

【舞韵教学一一魅力】人的魅力及人格魅力对每个人都很重要。生活中,魅力可以让你身边的人靠近你,喜欢你、信任你,帮助你更好地与人交流,帮助你完成每一堂瑜伽课。9月10月瑜伽教练班开课,13167340994微信,

 

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(2018-08-13 15:50)
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杂谈

【深圳教学美好回忆】昨天下午深圳教学课堂进入了舞韵系统团体课的教学内容及定位训练,单一体式深度做,简单的体式优美做,昨天重点谈到教学法,谢谢可爱的同学们,收到了很多同学的收获留言,我被你们的留言感动了,我们一起等待下次提升班课堂相聚。10月18号舞韵种子开课,欢迎同学们关注。13167340994微信

 

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(2018-08-12 07:37)
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杂谈

亲爱的深圳舞伽人们大家好,昨晚有很多同学给我留言谈到了昨晚破冰训练的体验和感受,谢谢留言的同学们,

舞韵的破冰训练让我们学会向内看,把焦点给到别人,给到自己,静静的感受周围的人和物,我们就开始觉察自己,

当我们让自己内在的光亮闪耀,

我们就会允许别人也这么做。

当我们从自我的紧张中解放出来,

我们的存在也会同时解放了其他人。

当你成为你自己之后,

你享受了内在的自由、幸福、和谐,

你就会允许别人,也成为他们自己。

谢谢大家昨晚上的参与,相互陪伴一起成长!

早安同学们,我们9点深圳教室里见!

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科雯瑜伽
   科雯瑜伽教练员培训中心以独特的风格将古老的瑜伽、芭蕾舞、古典舞和现代的健身方式相融合,总结编创了这种科学与艺术相

结合的现代瑜伽体系,动作舒展而有力量,充满了灵性的东方之美!引领了健身时尚,创造了追求健与美的有效手段。
 
   瑜伽学院以“科雯瑜伽-女人瑜伽”为经营理念,专为中国女性量身定制,而且是培养专业瑜伽教练员的摇篮,处处

为我们的学员提供优质服务。
 
   学院拥有明亮的瑜伽理论教室、宽敞的体式训练教室、舒适干净的更衣室、沐浴室等。瑜伽学院让每一个来这里的

学员随处都能感觉到温馨、体贴、家的温暖。

健身热线:010-62239967、010-62239349

科雯瑜伽教练培训

培训咨询:

 010-82065645、    

 010-62236954

脉轮芳香理疗瑜伽体系:

   根据瑜伽的三脉七轮理论,调理人体任脉、督脉、左脉、右脉、激活人体的根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。结合印度阿育伟达养生学,中医传统医学及哈他瑜伽的体式及现代芳香理疗方法,创立一个瑜伽健身保健体系。改善亚健康状态,辅助治疗慢性疾病,放松宁静心境的同时获得一份健康美丽体魄。

理论课:三脉七轮、经络学、芳香原理、理疗手法
呼吸冥想课程:自然呼吸法、芳香冥想疗法
体式训练课程:脉轮瑜伽50个元素体式、实操课程、脉轮莲花套路、脉轮芳香疗法套路

瑜伽形体体系:
   优美的瑜伽形体组合像一首首是个叙说着身体,释放者能量,优化人体心灵,让心静如水,让身美如画,调理身体,修复曲线,融入了现代美学、养生学、心理学、也融入了古典瑜伽的精髓,平和、进取、和谐、健康,简单易学的优美瑜伽运动。

理论课:瑜伽授课心理学、人体形体美学
呼吸冥想课程:放松呼吸法、能量冥想
体式训练课程:瑜伽形体50个元素体式、实习课程、暖身组合、调息组合、三角式组合、排毒组合、瘦身组合、腹背调理组合

 高级瑜伽体系

     高温瑜伽是现代瑜伽中的特色瑜伽,在欧美非常流行,在38度至45度的环境中,让全身肌肉、骨骼、器官都完全进入一种全身心健身的状态中,打开全身汗腺,梳理全身肌肉,释放身体活力,激活难于触摸到的肌肉群体,获得一份充满激情的快感。达到健身、瘦身的目的。

理论课:学员创业经营指导、高温瑜伽完整授课方式
呼吸冥想课程:自然调息法、放松冥想
体式训练课程:高温26体式、高温修长体式、维尼瑜伽私教套路、普拉提套路

瑜伽舞蹈体系:
   自从有了人类就有了舞蹈,舞蹈同人类一样古老,舞蹈不仅是一切艺术之母,而且是一切语言之母,瑜伽舞蹈融入了时间、空间、力度于一体的多方位艺术,融入心灵身体相结合的过程,培养好心态、塑造良好形体,优化人体与静的修炼,优雅、自信、魅力是永远不变的真理。

理论课:瑜伽舞蹈原理、营养学
呼吸冥想课程:自然呼吸入门、清新冥想
体式训练课程:瑜伽舞蹈50个元素体式、实习课程、地面训练法、舞韵训练法、雕塑训练法、瑜伽舞蹈表演节目二套


 

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