瑜伽教学：很多人在运动时身体不协调，为了避免摔倒，他们的身体需要不断地代偿，以维持身体的平衡，这种方法消耗大量的精力和能量，极大的增加了身体的疲劳及紧张感，然而收获甚微，精准平衡训练，建立人体协调平衡系统，促进身体和神经平衡，还能终止人的无意识动作，这种方式既保成了体内的能量，又使动作变得优雅流畅。今天教练班和会员班进入了平衡训练，平衡后的身体一定能睡个好觉，晚安吧朋友们、同学们、会员们！