瑜伽教学：“倒置”训练，开启中脉，从而达到身体的觉知，倒置体位能够改善冥想的质量，提升专注力，进化意识，增强人体血液循环，排出毒素，净化肺部，从情感和精神层面而言，体位法改变了平时的习惯使人不再执着于旧有的行为和生活方式，获得全身认知，享受瑜伽，用心练习。