夏季腹部自我瘦身七种密集方法，一按压后背：
＂放松僵硬变形的腹部＂仰卧，立起两膝，利用上半身的重量，沿着脊柱在五等分处使用拳头按压，脊柱中有与内脏器官直接相连的神经，感到僵硬疼痛的部位，相对应位置的内脏机能较弱。
二摆动双腿：
矫正骨盆的基础坐骨＂坐下来，将手放在臀部下方，感到有左右两块骨头，这就是坐骨，双脚左右摆动，每一个方向停留十秒。然后按压委中穴，（膝盖凹里面横纹正中）
三合掌拉伸：
＂挺直脊柱，拥有强健骨骼＂将两脚脚尖板向内侧，身体左右摆动，抬起上半身，双手合掌，能够达到矫正脊柱的目的。
明天告诉后面四种方法