夏季是瘦身的好季节，一天气热脂肪容易被调动起来，二天气热人会自然变得柔软不僵硬。三夏天白天长晚上短，人活动量自然增加，四夏季人的情绪容易进入运动状态，瘦身减肥修复都容易实现。
　　如今，“美丽瘦身＂不再是女演员和模特们的专利，平民女性对自身美的要求也越来越高。大多数女性相信，只要科学，只要努力，自己也能变漂亮。怀抱着这样的信念，美丽的道路上一定有你的身影。
　　但是，遗憾的是，如今各种各样的“美丽法则”泛滥成灾，让人眼花缭乱，无从下手。不少女性也因此采取了错误的方法，使得结果与想法背道而驰，不要说变得漂亮了，甚至于离当初美的目标越来越远。例如，有的女性因过度节食，导致支撑内脏的肌肉松弛，内脏下垂，出现小肚腩。身体素质下降，人瘦体不美，失去瘦身目地，
　　了解自己，制定目标，如了解自己身体状况，了解自己身体结构，合理安排习练内容，比如每天进行30一45分钟的自练（早中晚名15分钟）隔日到正规瑜伽会所进行一次深度练习。在饮食上进行3一5一丨的用餐方式，掌握这些创造属于自己的美丽瘦身容易实现。