清明节三天假期我在家里写了三天的文字，多年来的感悟像流水一样源源不断的从笔尖下冒出来。尤其是一些瑜伽的训练方法及内心的真实感受。

    很幸福，我喜欢做瑜伽，同时又能通过出书的方式把训练的方法及益处传达给更多的人，这种喜悦是不言而喻的。由于与出版社有协议，很多书中的内容在出版前不能对外发表，只能把极少极少放在博客上，谢谢经常关注科雯博客的朋友们，因为最近较忙，所以没来得及更新，望谅解！

    跟着太阳走的人，日出而作，日落而息，做瑜伽已有十二个年头，养成了很多好习惯，比如：守时，勤奋，执着，从不做让心情紧张、焦虑不安的事情，修身养性最好的方法，就是让您的心宁静平和！

    我将为北京体博会作裁判长，北京首次举行“十佳教练员”比赛，也是很难得的一次展现自我的机会，欢迎大家踊跃的参与。详情可登陆北京市健美协会网站了解具体参赛事宜。