下午两点钟，所有的老师们下了中午课后就风尘仆仆的赶了过来，有些老师连饭都没顾得上吃。为什么呢？就是因为我要带领老师们集中的培训四月份提臀的课程。

    3月下旬所有的课程都是减去腰腹脂肪的课程，可爱的会员们对于腹部的赘肉以及腰部的“游泳圈”厌恶到了极点，通过半个月的课程训练，（坚持下来的会员）她们都获得了一份惊喜，那就是：腰部的脂肪减少了，腹部的赘肉收紧了，很多会员见了面都说：“你真的瘦了”！惊喜之余又会说：“腰是瘦下来了，可臀部又开始下垂了！”对于我们身体存在的这种不和谐，大家不要着急，咱们接下来也就是整个四月份的课程就是针对臀部。

    一进教室看到她们就特别幸福，心里顿时也静了下来（因为我四点钟也还有一个紧急的会议要参加）因为有了她们我们的团队才更强大。老师们都很用心，所以，亲爱的会员们只要坚持在老师的引导下做好每一个体式，那么，我们可爱的臀部很快就会变得紧实、性感！

    这次课程训练的收获主要是改变臀与臀根原有的模糊状态，使臀根处的线条更清晰；同时改善臀部下垂的状态，收紧这个区域松散的脂肪。还等什么？赶快行动起来吧！