北京瑜伽培训

1.培训时间：6月9日————6月15日

2 .培训内容：
 
  第一天：上午，Ashtanga瑜伽的历史传统及进化过程，自律呼吸控制和飞行原理对身体能量的互助开启作用概述！

    
           下午，ujjaya呼吸的修习方法和实践技能，探索呼吸固索核心能量的妙处。

 
   第二天：上午，Ashtanga瑜伽站位体式的调整练习，凝视点在体式重心转移过程中的细节调配！

           
           下午，高级站位体式中三大要素的巧妙运用及基础矫正方法。

  
   第三天：上午，  教授“空中穿越”的修习方法及技巧，培养bandha及呼吸配合下vinyasa带来的
 
           身体提升感受！ 

      
            
            下午，坐位体式中的bandha定位及根基运用!体式中的细节矫正手法！
  
    第四天：上午，高级坐位体式过渡的练习方法及安全习练习步骤。核心能量的体式传导。

            
            下午，高级轮式练习的具体方法，轮式移动过程中能量的释放控制和呼吸的契合调配！

   
    第五天：上午，完成系列在Ashtanga瑜伽中的作用及修习步骤和技巧，冥想高级体系的修习！

            
            下午，传统印度Ashtanga瑜伽的模拟示范课。通过正确vinyasa的流畅练习体验体位的通透感，回归当下！

   
    第六天：上午，Ashtanga瑜伽初级中级的习练内容概述，教练员教学教授Ashtanga瑜伽的具体方法。

            
            下午，自我体验，《休息》

    第七天：上午，和学员的自由交流，疑难问题解答，以及现场指导！

3.培训老师:王向东

4.培训费用：3800元/人

5.培训地点：北京宣武门西大街127号大成大厦三层

6.颁发证书：<Ashtanga瑜伽教练员专业资格证>

6.联系人：郑老师       联系电话：010 85416807