职业倦怠是快节奏工业社会的现代病，大范围流行，周期性出现，或许谁都无法幸免，也无法被根治。面对这样的状况，除了做出积极改变的行动，让自己先从压力中抽出身来，然后再一点点地提升工作的积极性和幸福感。

一杯水的重量并未改变，但是我举的时间越长，就感觉这杯水越重。”没错，工作中的压力就像是这杯水，短暂的压力并不会带来严重的后果，但如果压力持续不断，它们就会变成职业倦怠，进而伤害身心健康。

再比如，我们还可以从睡眠和身体姿势入手，调整身体的健康状态，让自己有精力有体力应对每天繁忙的工作。当然，一开始就做出重大改变是很难的，但是哪怕只做出一些小改变，通过不断累积，最终都会带来巨大转变。

我们也不妨去做一些心态上的调整，把职业倦怠看作一次重新认识自我、更新自我的机会，看看自己还需要提高哪方面的职业技能，保持警觉，不断修整，勇敢断舍离，这或许才是人生常态，才能帮助我们完成从倦怠到闪耀的跨越。