自律才能改变自己

 泰迪·罗斯福说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”

 多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。

 知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？

 点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

 当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。

 你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。

 自律，是解决人生问题的首要方案

 谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。

 他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。

 比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；

 不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因.....

 可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。

 但马特坚持了下来。

 30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

 心理学家曾经总结过这样的规律：

 自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

 但有没有发现，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。

 而当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受。

 因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。