老婆结婚纪念日手记

    偶而还会看到一些年轻的朋友们流露出曾经的我的影子，她们常会叽叽喳喳：“你CD的粉能不能借用一下？”“我今天开的是迷你COOPER哎！”“上个月生日朋友送我了新款LV！”“昨天我去听音乐会了！”“明天我要去参加一个红酒PARTY，好期待呀！”……一切其实也都那么自然，是那个时期的女孩、这个性格的女孩子应有的天性，不必愕然。但是现在的我一定不会这样了，即使可能每天都在实践着种种，但是已经“说不出口”。是对生活失去了激情？还是对现实充满了无奈？不对，我想是岁月让我不断地远离虚荣，远离浮华，即使现在的我的身上依然还能看到它们若隐若现的身影，但毕竟渐行渐远，为真正的有境界的品质生活我还在已然前行。

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老公博士级的点评:

　  人们把个体在追求预期目标而失落时，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现己实现的目标价值，从而达到了心理平衡、心安理得的现象，称之为甜柠檬效应。这种效应在老婆这里真的起作用了:宽慰自己、接纳自己、承认现实、自得其乐的作用，它比垂头丧气，痛不欲生，埋怨他人、与人对抗等不知要好上多少倍。

    一)甜柠檬效应的淡化作用。人们在追求某一目标时，有时忽略了自己的可行性条件，只是被诱人的目标所诱惑，或是只凭自己的一腔热血拼命追求，或是被钻牛角尖的心理所驱使，因此，碰得头破血流还在苦苦追索。这种韧劲对于意志坚强、胸怀大志者是需要的。但时常也会使一些人心灰意冷，因为成功者毕竟不会是百分之百。因此，有些人正视自己的能力，把自己原先追求的目标加以调整，调整到使自己通过努力而能达到的目标，这样就会淡化原先预期的目标，从而使自己不会为达不到预期目标而痛心苦恼。

　　二)甜柠檬效应的提高作用。一般来说，人们在追求某一预期目标时，对原已实现的目标，也就是现状总是不满足的，换言之，人们对所追求的目标给予高度的预期，赋予极高的价值。但在一时实现不了时，人们为了自尊心的满足，不得不回到自我的现实中来，从而珍惜已拥有的，并把已实现的目标加以美化，认为这已是最好的，其他的目标是一种理想化的东西，是不现实的，即使实现不了也无所谓。这种有意夸大已实现目标价值，提高自己已有现状从而产生甜柠檬效应的现象，就是甜柠檬效应的提高作用的结果。

　　三)甜柠檬效应的去痛作用。一个人在达不到追求目标时，应该说，内心是极其痛苦的。多数人都会想办法去除这种痛苦的现状，否则就可能患上心理疾病。而甜柠檬效应就有这种去痛作用。因为他已放弃了原已追求的目标，已把自己的注意力、自己的感情调整到了现在自己重视的已实现的目标上。这虽然对实现预期目标失去了动力，但对维护心理健康来说是有作用的。这种去痛作用可以使失落者安全地软着陆，以免去不少后遗症。

    生活的真谛就是：在平和，平淡之中自得其乐。

                   没事偷着乐，有事找点乐。