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孜然香爆素黄鳝

(2013-08-05 11:41:14)
标签:

皮肤

味精

物质

辣椒粉

香菇

分类: 清新蔬菜

如果你和我一样喜欢吃香菇,那么我相信你也会和我一样作腾着如何将它做的更像样更好吃,话说菌类食品是素中荤,那么咱们就将这素菜给鼓捣成吃不出来是谁的荤菜吧。

http://s2/mw690/52101e45gdd65913a5bc1&690

 大图上看你能猜出这是香菇做的么?很像黄鳝吧,很得意滴笑。看做法吧。

http://s6/bmiddle/52101e45g7c8a28423845&690 步骤1:香菇准备10朵,清洗干净后去蒂,买香菇的时候一定不要买太厚的,过于厚就不容易剪成长条很容易断。

步骤2:沿着香菇边开始转圈儿剪。

步骤3:看图,够长的吧,不过太长了不容易过油,所以我又剪短了三段。

步骤4:剪好了的香菇条。

http://s13/bmiddle/52101e45gdd659360cecc&690 步骤5:掰下来的蒂就留着以后炖鸡炖肉的时候用吧,扔了可惜。

步骤6:佐料准备:葱、姜、料酒、生抽、食盐、味精。

步骤7:将步骤6的佐料加入到香菇条里搅拌均匀后腌制。

步骤8:准备两勺玉米面和一勺白面混合备用。

http://s3/bmiddle/52101e45gdd6594dfd652&690 步骤9:将青椒切丝,准备孜然粒少许,干红辣椒切丝,少许辣椒粉。

步骤10:腌制好的香菇条已经缩水了。

步骤11:在上面撒上面粉,并拌匀,撒玉米面粉的原因是不容易粘连。

步骤12:拌匀后的香菇条。

http://s8/bmiddle/52101e45gdd6595ec9287&690 步骤13:锅里油热将香菇条放入锅里炸透。

步骤14:颜色变成红黄色即可如图。
步骤15:将炸好的香菇条盛出。

步骤16:锅里留底油,少许即可。

http://s14/bmiddle/52101e45g7c8a28ad4ead&690 步骤17:将干辣椒丝和青椒丝以及孜然粉倒入锅里煸炒出香味。

步骤18:放入香菇条翻炒。

步骤19:撒上辣椒粉,翻拌均匀即可。

步骤20:装盘,开吃吧,孜然香爆素黄鳝做好了。

http://s16/mw690/46bbda86gdd6553eb2a4f&690

可以说是一道不错的下饭菜。老公推荐指数:* * * * 4颗星,不给满分的原因是他觉得我太能作腾,哈哈。

注:香菇的功用:香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物.1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

⒉ 延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
⒊ 防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。
⒋降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
⒌ 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。香菇养成分一览。
一般人群均可食用。
宜:气虚头晕、贫血、白血球减少,自身抵抗力下降以及年老体弱者宜食;高脂血症,高血压病,动脉硬化症,糖尿病,肥胖者宜食;癌症病人及癌症患者放疗、化疗后宜食;急慢性肝炎,脂肪肝,胆结石,便秘者宜食;小儿麻疹透发不快及小儿佝偻病者宜食;肾炎病人宜食。
忌:香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

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