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瑜伽第6天 20150522

(2015-05-25 19:05:58)
标签:

瑜伽

分类: 运动
周五晚,第六天,继续。
过去的时候正好碰到一个同学,她上的六点五分的课,是冥想课,感觉很好,有机会我也要参与。
今天的课,很多都是需要单腿或单手支撑,这个时候我就发现,平衡性不好真受影响,我总是坚持不了几秒钟就失败了。不过不用着急,重新从最开始的动作开始,一步步地,慢慢来。
课后与老师交流,可能是因为我受力不对导致,比如单腿支撑时,需要脚与腿对接处施力。

20150425青岛闽江路青啤花园内樱花

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