今天只有我和朋友来上课，鉴于我们的腹式呼吸都不对，老师特意给我们讲了如何利用腹部呼吸，让呼吸延长，让心宁静，，促进五脏六腑的运动。
朋友很快就感受到了，可我一直不行，肋骨外翻，好不容易感受到一点，又很快丢失。老师说了几个提示，可是我还纠结于呼吸上，忽然间觉得一切都不对。课程早早结束了，老师鉴于这个情况，让多活动背部，感受呼吸，特别是晚上躺在床上时，多找感觉。可是具体要如何做，只能自己感受了。带着满心的疑惑与失落，结束。
P S:回家后晚上还是不行，第二天白天我在网上查了一下，觉得呼吸法很重要，鉴于目前我的情况，取消了第二天晚上的课，大吃了一顿，哈哈。