今天只有两个人上课，强度也比较小。但是发现老师在说一些部位的时候，我的反应还是错的，总是需要老师口头提醒才发现。现在自己确实是用耳朵去听，身体随着听到的内容做反应。腿部的拉伸比较明显，一般老师说到的时候，会立刻跟进，而臀部和背部，总是会放松，不经意间就松懈了。希望通过更多的练习来调整吧！
很开心的是，课结束后，老师表扬了我，并推荐我学教练课程。一共上课这个老师的三节课，老师说第一节没有进入，但是慢慢的就进入很快，有很大进步。不知道老师是基于什么原因，但是我自身也是有一些体会的，确实在融入中，很开心。当然不要勉强自己，一切以身体的放松为主。