如何进行心理保健
(2010-03-15 16:40:52)
标签:
保健杂谈 |
分类: 心理科普 |
以下几点可供参考:
1 适度满足自我内心的需要;
2 真诚喜欢地去做你需要做的事情;
3 学会沟通与协调的技巧,应用外在资源;
4 勤于实践,积累经验和自信;
5 内心始终保持对外界开放的状态,关注当下;
6 用适合自己方式锻炼身体;
7 多阅读 多思考 多反省;
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11 特别需要提出的是,在遇到困难时多面对,不逃避,从而逐渐消除内心的盲区。