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如何进行心理保健

(2010-03-15 16:40:52)
标签:

保健

杂谈

分类: 心理科普

 

以下几点可供参考:

1 适度满足自我内心的需要;

2 真诚喜欢地去做你需要做的事情

3 学会沟通与协调的技巧,应用外在资源;

4 勤于实践,积累经验和自信;

5 内心始终保持对外界开放的状态,关注当下;

6 用适合自己方式锻炼身体;

7 多阅读 多思考 多反省;

适当的文娱活动,培养个人兴趣爱好;

走近大自然,从大自然中得到启迪;

10 提高自身美育修养,欣赏或创作艺术作品;

11 特别需要提出的是,在遇到困难时多面对,不逃避,从而逐渐消除内心的盲区。

   必要时寻求专业人士帮助也是一种智慧的行为。

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