3.转肩：

     肩膀转动是靠背阔肌和斜方肌来推动肩膀以脊椎为轴转动。

常见的误区：

1.摇肩。多数人初学者是用腰部或者手臂带动肩膀的，肩膀是摇动而不是转动。以脊椎为轴来转动会使你击球更稳定。

2.提肩。初学者会觉得转肩是一个肩高一个肩低，所以转肩是会故意用把一只肩膀提高，这样上杆使你的挥杆轨迹变了而且肩膀肌肉紧张影响肩膀转动。看到的一个肩高一个肩低是因为我们身体做了一个前倾的动作。可以试着在你转肩完成后身体站直看还是不是一个肩高一个肩低。

3.用肩部去转。肩部带动转动会感觉到很累，尤其对于一些比较瘦小的女生。用背阔肌和斜方肌来推动肩膀转动，让大肌肉带动小肌肉你会感觉到轻松很多。

初学者常出现的错误动作 (1)

初学者常出现的错误动作 (2)

初学者常出现的错误动作 (4)

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