自YQ以后就没有去过财院运动场跑步了，因为那里设了一个门，需要刷卡才能进去。半个月前，我在DX运动场跑完步，骑车回家时路过财院体育场，发现不需要刷卡了，外面的人可以自主地出入，我便决定哪一天有空了，去跑一次步。

周日参加桂马后，周一休息了一天，周二早晨在桂林象鼻山公园附近跑了6.66公里，基本上恢复了正常。周三回来没有跑步，但骑了单车，体力也还行。今天周四继续骑车去上班，下午决定骑单车去财院体育场跑步。

从河东骑了7公里，抵达了财院体育场，篮球场里有一些同学在上体育课，田径场上并没有什么学生，只有一些市民在散步。我把单车停在外面的栏杆边，简单地热身后，便开始跑步。

我只是慢慢地跑，节奏感也还行，都是7分多的配速，前五公里用时36分，但第6公里后，心率慢慢上来了，由130多，上升到140、150，最后超过了162的最大心率，估计是还没有完全恢复到位，但体感也还行，我也就没有减速。

完成第8公里，用时56分50，平均配速超过了7分，为了跑10公里把配速控制在7分以内，最后2公里加速，由接近700提升到603。

最后结果，10.10公里，平均配速652，平均心率151，平均步频179，摄氧量41有点低啊。

后面的山是岳麓山

跑了10公里

跑完后在财院校门口自拍

两栋老学生宿舍

篮球场上有学生上体育课