什么是心脑血管疾病？简单的说，就是包括高血脂、高血粘、高血压、糖尿病在内的一切血液循环性机体组织器官缺血或出血的疾病统称。

为什么会缺血？为什么会出血？血液循环出了问题，血管供血功能就会弱化。

为什么血管功能弱化？血管壁粥样硬化，糜烂致血液中有害物质进入循环。等等，血栓堵塞啦，红血球减少啦，问题都来了。

究其原因，尽管血液循环机理很复杂，我看还是这个高速公路上运行出了问题。频频添堵，您说那还不出问题吗？

所以，心脑血管疾病问题出在结构性上，结构失调导致功能紊乱或减弱。

结构性问题主要有两个，一是生活方式的改变，二是生产方式的改变。这两种改变人类社会一直在改变，只是我们现在的改变趋于急剧，以致于自体的适应赶不上外界环境的推手。

想想现在退休的老年人，大都什么时代的人？四零五零对吧？生活在那个时代，生活条件下，饮食结构所形成的一套反映机制。现在退休了，儿女都稳定了，赶上好时代了，这个孝顺那个孝顺，不知不觉吃得都多了。在家享清福，不曾想疾病也缠上了。

一位朋友说，糖尿病喝蜂灵每天就两三块，一位说，自己用的是西药，79元十天，一天都得十来块。唉，糖尿病困绕了多少中老年朋友的幸福。

一位阿姨推荐了一道食疗方，可以一试。

豆浆渣，一个鸡蛋，兑面粉，做成饼子，每天坚持吃，可做为糖尿病人日常膳食。

我在想，为什么糖会升高？人老了，分解过多的糖成了问题。所以呀，饮食结构的调整，恐怕是我们预防和治疗糖尿病的关键。

生产方式的改变，也在极大的影响人们的身体。

大城市条件好，收入高，自我价值容易实现。正像吃得好吃得多，容易躯体自我满足一样，快捷高效的现代生产方式给我们精神带来了愉悦。但同时压力、焦虑、抑郁，也随风而至。

长时间室内伏案工作，较少舒展运动，狭小空间注视电脑，这些带来的必然是内湿加大，阳气不足。想想吧，再想要一个血液循环畅通的接受大环境，那还不简直就成了一个奢侈的梦？

最后，现在娱乐方式的发达，睡眠的不足，生活不规律，交往较少，都在悄然改变着我们身体基因的结构。父辈遗传给我们的那个自我，能不能经受现代物质生活巨大诱惑的改变，能不能承受繁忙重压下的精神承受，能不能消遣现代无光六色耳目之享受？

这些都是关乎我们未来幸福的重要课题。

据说，高血脂、高血压病友每年都要吃进8公斤重的药物，糖尿病病友要吃进15公斤。想想这些东东，就在我们躯体内、血管里周身运动，我们都感到惧怕。

还有人说，要保持营养均衡，每天得吃进25 种营养物质的食物。

医学研究表明，全球人群中只有5%属于健康人群，20%属于生病人群，75%属于亚健康人群。心血管疾病都是由亚健康转化而来。因此预防胜于治疗。

一句话，健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。习惯决定健康：好习惯给你一个健康幸福，坏习惯给你一个糟糕的身体心情。