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你中立吗?

(2017-09-22 21:00:20)
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中立

分类: 活出最佳状态

   这里的“中立”,与它的日常用语的含义,没有太多差异。但在这里,指的是著名心理学家霍金斯的能量级别理论中的一个重要的层级。它的标度值是250。(  注:这里的“250”没有开玩笑的意思,霍金斯刚好说的是这个数值,我们不能够要求它的研究必须事先理解中国文化关于这个数字的含义。)了解这个问题,有助于我们了解自己的人格发展状态,心理健康水平。

     霍金斯说:“当我们达到我们称之为中立的层级时,能量变得非常正面,因为它是从较低层次的关系结构中被释放出的。250的能量层级以下,意识习惯于用非黑即白的二分法看待事物,观点刻板固执,而这是在这个复杂、多样的世界(而不是黑白分明的)成长的一个障碍。这样的立场观点容易导致两极分化,而两级分化又反过来引起对立和分裂。就像在武术中,僵硬的姿势易受攻击,不能弯曲的地方,又会容易骨折。超越这些耗散能量的障碍或对立,中立允许灵活性和非评判性,看问题客观实际。‘中立’意味着相对来说对结果不太在意;即使不能随心所欲,也不再觉得沮丧,将其视为可怕的挫折。

     处于这一层级的人或许会说:‘好吧,即使我得不到这份工作,我还能找到其他的。’这是内在自信的开始,感觉到了自己的力量,就不会轻易被吓倒。他不会被动地去证实任何东西。他们对于生活没有过高期望,人生本来起起伏伏,只需学会从容应对,大体上就是不错的。这就是能量层级为250的人的生活态度。

  ‘中立’的人有幸福感,其特点是有自信在这个世界上生活。这是一个具有安全感的层级。中立层级的人很容易相处和交往,因为他们对冲突、竞争或者犯罪不感兴趣。他们内心舒适,情绪稳定。他们的态度公正客观,也无意控制他人的行为。与此相应,由于他们看重自由,所以也不易受人控制。”

    (大卫·R· 霍金斯:《意念力——激发你的潜在力量》,第37页,李楠译,光明日报出版社,20149月。以上的译文根据英文原文有一定改动。) 

   “中立”在霍金斯的著作Power vs Force的中译本《意念力——激发你的潜在力量》中译为“中性”,其英文是neutrality。还有人把它翻译为淡定。这似乎难以和后面的平和区分开,我认为译为“中性中立都可以。“中立”更合适。

     应该说,有不少人都体验过或者已经达到这种“中立”的层级。我以为,对于从事心理服务工作的人,这是一个起码的能量层级。当然,我们允许日常生活与工作状态有一定差异,至少心理服务工作者在工作时,能够到达这个层级。

   “中立”也就是做到“通心”所必须的能量状态。也就是说,合格的心理服务工作者必须是“通心者”,能够在一定程度上自觉不自觉地运用通心的黄金三要件:即清晰自己;换位体验;有效影响。如果没有“中立”,立场就难以有基本的清晰,就做不到起码的换位体验和有效影响。在达到这个中立的能量层级后,很难再受自己的负面情绪,例如愤怒、悲哀、委屈、恐惧、内疚等影响,其状态开始变得情绪、活跃。低于250的能量级别,意识是多少趋向于分裂和刚性的,在中立的能量级,意识则是灵活和无分别性的,能够比较放空地、客观地看待和对待现实中的问题。到了这个能量级别,意味着对做事情的结果有相对超然的态度。

   如何衡量心理咨询、心理服务的效果?就是让当事人的状态向中立这个层级上升。在全人心理学·通心工作坊中,通过做个案,可以明显地看到这个效果。这个过程,也是一个人的“独立人格”逐渐形成的过程。或者从马斯洛的需要层次理论看,其基本需要的满足,优势需要的变化,已经完成了从归属需要向自尊需要的过渡。当一个人在中立的情况下做事、处理问题,他也多多少少在自我实现……

   由于当今鸡汤书籍、媒体、“灵修”文化流行,它们也大肆宣传“中立”、“淡定”、“想得开”“宽容”等思想,结果熏陶出了不少“假中立”的人。他们知道了中立的重要性,于是便在生活中尽量压抑自己的情绪,使之麻木、隔离。——我们不否认,一个人的心理健康程度还没有达到“中立”的能量级别的时候,一些人,包括心理咨询师,在不少情况下,可以暂时让自己的处于中立状态,多多少少地做到“通心”。但这是不稳固的。长期如此,他们多多少少会有一种“衰竭”感,甚至产生抑郁情绪。需要用鸡汤方法,甚至克制方法,使自己暂时保持中立的人。他们的方面情绪并没有得到处理,至少压抑了。不定什么时候,就会有所触发,甚至来一个总爆发。鉴别是不是真正中立的方法:1、如果你的负面情绪会被激惹,例如,与家人吵架,忽然不舒服,甚至忽然爆发等,就没有达到中立。2、如果你在需要甚至必须做到通心的时候,仍然不能够做到通心,也没有达到中立。

 你中立吗? 

如果孩子调皮,母亲常常说这一类的话,对孩子是有伤害的。它也显示母亲在能量级别上缺乏“中立”。背后有这样那样的问题。

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