长期在工作坊上做个案，以及做个体咨询，对缺爱的问题，有一些体会。
在当今的社会，至少还没有进化一个程度，使大多数的成年人，已经没有“缺爱”的感觉。这里的爱，是指“通心”的爱。如果有人说自己的孩子缺爱，甚至孩子说缺爱，恐怕父母很难有痛快承认的。他们会说，我们多么、多么辛苦啊！问题是，这些所谓的爱，使孩子得到真正的满足了吗？他们为什么会抱怨呢？
当一个孩子来到世界的时候，父母应该是理所当然的主动的通心者。如果父母不做主动的通心者，从婴儿期开始，如果缺少通心的爱，包括喂奶、换尿布、陪伴等，孩子就开始积累问题。
所谓“通心的爱”，必须满足三个条件，即“通心的黄金三要件”：1、清晰自己。2、换位体验。3、有效影响。
做到通心的爱，对于父母是一种极大的挑战，因为婴儿是一个特殊的通心对象。他们不会用语言表达，只会哭、笑等。而哭，又有各种各样的哭。父母必须做到的，至少应该有下面三点：
一、婴儿不会说谎，他们所有的表达就是“绝对真理”。父母对于自己的婴儿，应该无条件的接纳和积极关注。但由于种种原因，情况并不是这样。我见过好些由于烦躁，打自己婴儿的案例。
二、对小孩有无条件的接纳、关注之后，还需要洞察婴儿的需要。有的书籍说母亲理解婴儿的需要，是一种母性的本能。我对此深表怀疑，据我的研究和观察，婴儿的需要，例如，一个婴儿哭了，是想吃奶了？是困顿了？是拉屎了？是身体什么地方不舒服了，是需要去详细体会和摸索的。在这个意义上，婴儿是大人的“通心力训练师”。
三、即使婴儿的基本的生理需要得到力满足，他们还需要有必要的、足够时间的陪伴和玩耍。一些母亲在婴儿4、5个月之后开始抱怨，孩子越来越难带了，总要你抱，不然就哭闹，甚至晚上睡觉非得母亲来抱。一个母亲如果这样抱怨，我们应该恭喜她，因为婴儿已经能够辨识母亲了，他们的自我也开始了漫长的发展过程。他们不仅要满足生理需要，还有进一步的安全需要、归属需要……
对于小孩，很大程度上至少能够陪伴就是一种初步的通心。尤其是在小孩0-4岁之间，甚至行走、运动还不利索，还没有学会自己独处，自己玩的时候，父母的陪伴，让小孩感觉到父母的存在，非常重要。我处理过的案例，不少人都有小时候都抛弃在一间屋子里，没有任何人过问的经历。很多时候，不需要多的言语，就能够感觉到满足。小时候缺乏陪伴，甚至长时间缺乏陪伴，就会造成缺爱，以及孤独感、不安全感、自卑感方面的情结等，这些负面的情结如果没有得到处理，甚至在长大、结婚、有了小孩以后，都会一直影响着当事人。
就我心理学的实践，曾经碰到这样一些情况，父母连最起码的接纳都做不到：
1、在只生一个的计划生育时期，如果生的是女孩，有不少父母都不想要，甚至想把女孩送人，甚至扔掉的。
2、有的夫妻，小时候缺爱，结婚以后，想通过配偶身上补回来，小孩出生后，他们发现配偶的情感有所转移，更多地转移到小孩身上了，不像以前那样对自己关注，因而对小孩嫉恨，认为是小孩夺走了配偶的爱。
3、有的妻子，在与自己的丈夫过性生活期间，同时又与第三者有性行为，刚好做丈夫的，又不够宽容，后来小孩出生后，一直怀疑小孩不是自己的。
4、夫妻在孩子很小的时候就开始闹离婚，甚至动手打架。不得已离婚后，带小孩子的一方再婚，新的配偶对孩子不够接纳。
在我处理的案例中，父母有以上情况的当事人有不少。有的相当严重。例如，在我的一个案例中，一位女学员就遇到了这样的母亲。 母亲想要男孩，她出生后，多次想把她送人。她才一岁多的时候，每当她哭，她母亲就说：你再哭，就把你扔地上！她继续哭，她母亲果然就这样做了，把她扔在地上。这给她造成了很深的创伤。
缺爱的人在后来总想补回来，但由于大家都普遍缺爱，谁愿意来为你补呢？你追求爱，得到的却是纠缠。补不回来，失望又会加重你的缺爱。于是形成以恶性循环。越补越缺，越缺，越想补。在结婚之后，面对自己的配偶也一样，把对方看成是自己的父亲或者母亲，使对方苦不堪言，自己也非常不舒服。要想只靠自己打破这一恶性循环，比较困难。
在这方面，心理辅导是有办法的。一个基本的共识就是：过去已经发生的事情是不可以改变的，但我们对于已经发生的事情的认知、体验、情感是可以变化的。（至于这个问题，应该写另外一篇来讨论了。）
现在，我国有不少合格的咨询师都能够解决这样的问题。
全人心理学在这方面也有相当成熟的理论和方法。
全人心理学依据的是通心理论。所谓缺爱，从通心理论的角度看，就是缺少父母对自己的通心的爱。解决这方面的问题的方法，就是增加通心力。
我见过这样的咨询师，他们在解决这些问题的时候，是自己全然地去担任父母的角色。这样是不能够解决问题的，只能够把当事人对父母的依赖，转移到咨询师身上。有的当事人常常也会去寻找这样的咨询师，以为这是解决问题的捷径。当然，适当地接纳并且利用当事人的信赖，让他们先依赖一段时间，再逐渐帮助其独立，也是可行的。
全人心理学在实践中，帮助当事人与父母通心，与自己通心（即帮助当事人与小时候的自己通心），交替进行。实践证明，这个方法能够相对比较快。需要注意的是，不管什么方法，不管效果快慢，都是不能够彻底消除缺爱的。如果认为咨询师的工作可以补上缺失的爱，是一种妄念。“补爱”这种想法是错误的，它意味着当事人还沉湎于过去。
当事人要彻底解决这一问题，唯一的途径，是心灵成长。
至于咨询师的作用是有限的，他们只能暂时中止这一循环，要让这样的循环彻底消除，让缺爱的感觉彻底消失，至少是淡化到比较满意的状态，这是一个心灵不断成长，同时建立新的行为习惯的过程。在这个过程中，还得靠自己不断努力。从根本上减少补爱的冲动，需要做这样一些事情：
1、从认知上，要反复体会：想补爱的人，是仍然把自己看成是小孩，需要大人来关注、照顾。
2、从行动上，如果要去掉小孩的感觉，就是开始做一些大人的成绩，靠自己的成就来赢得人们的关爱。而这，需要意志力的发挥。
3、与自己的父母通心，真正地理解他们当初为什么会如此这般，是怎样造成了自己的缺爱，那个很大程度上减少自己的缺爱。
当缺爱的问题解决后，您会感觉自己的能量很大，很自信！
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