“我要活出自己!”

 

    在一个工作坊上，我给学员H处理问题。接连突破了好几个阻抗后，我把学员H逼到了绝路。她终于开始面对自己真实感情了。通过进一步的激励，她开始宣泄自己的压抑已久的愤怒，用通心棒一下一下地边打边喊：“我要活我自己！我要活我自己！”

    我们活在世界上，表面上我们都是在按照自己想法生活。但其实大多数想法都经不起推敲，我们受着各种各样社会关系的影响。“活我自己！”并不说我们的行动不考虑他人的感受，恰恰相反，在人际交往中，唯一好的状态是通心。“活我自己！”，首先就要我们弄清楚我们是在哪里扭曲了自己，把自己的立场搞清楚，更充分地接纳自己。而在以前，我们是不清晰的，甚至是懵懵懂懂的。健康人格的发展从宏观的角度看，一般要经过三个大阶段：1、前个人；2、个人；3、超个人。喊出“活我自己！”，往往标志当事人从“前个人”发展到了“个人”阶段，或者其个人更加坚实、巩固。进入个人阶段后，进一步往超越个人阶段发展的关键是学会“通心”。但要做到通心，首先个人需要强大起来。

    在心理治疗实践中，我观察到不少“置于死地而后生”的情况。凡是被“置于死地”的人，一般都容易破釜沉舟了。尔后，就有大幅度的成长。自己成长了，对他人的感觉也就会发生变化。以前使我们愤怒的人，我们现在理解他、宽容他。以前我们恐惧的人，现在我们发现他其实也很可怜。

   所谓“置于死地”就是突破所有的防御。大凡防御都是由于我们要维护自己的面子、自尊、价值。所有这些面子、自尊、价值都是不真实、虚妄的、虚荣的。这些自尊、价值都是防御机制。因为它们的基础不外都是希望别人如何看自己。当人有防御的时候，意味着他不尊重自己真实的感受，不尊重自己的潜意识，不尊重自己的机体。所以，当人不再有任何防御的时候，他就开始认真对待自己真实的感受，对待自己的潜意识，对待自己的机体了。他开始活得真实了。活得真实，就是没有任何情绪的压抑，能够觉察到自己的情绪。而这些情绪在被压抑的情况下，要消耗我们大量的能量。我们会感觉不舒服，感觉“堵”。

   心理治疗，在一定意义上就是突破阻抗的艺术。“置于死地”这一招效果极佳。在一定意义上，超越自尊就是自我实现。但把当事人的全部自尊都打掉，要求咨询师具有极大的自信和力量，因为他将遭遇巨大的阻抗，甚至具有咨询关系中断的风险。