糖尿病是受多因素影响，病情时刻变化的慢性疾病，往往糖友仅凭自身的感觉判断不出病情的轻重与控制的好坏。只有熟知了糖尿病一些监测的指标，才能及时掌控自己的病情变化，也为医生制订理想的治疗方案提供依据。所以糖尿病监测是糖友自我管理的一个重要手段，也是血糖控制良好的保证。

一、血糖监测

通过了解体内的即时血糖，可以发现血糖变化，甚至发现治疗中出现的无症状性低血糖并及时纠正。血糖监测次数因人而异，血糖控制不好的糖友一日可测4~8次，一般选择三餐前及三餐后2小时及睡前或夜间1~2点，病情稳定后可逐渐减少次数。血糖控制稳定的糖友一天可只测1次，但应分别在空腹及不同餐次后2小时检测；或在看医生前的几天，抽一天测空腹、三餐后2小时血糖和睡前血糖。

二、尿糖监测

尿糖不能确切反映血糖的变化，也不能预告将要发生的低血糖，而且在某些情况下尿糖的检测结果与血糖可能出现不一致，比如老年人有可能血糖已经很高，但尿糖还是阴性；而妊娠妇女可能出现血糖正常而尿糖是阳性的情况。但由于尿糖试纸很便宜，在无条件经常检测血糖的情况下，仍可以通过检测尿糖来了解糖代谢状况。

三、尿酮体监测

出现以下情况的时候需要自我监测尿酮体：

1．血糖持续升高超过13.9mmol/L。

2．出现任何酮症征象，如发生恶心、呕吐、腹痛等。

3．因各种原因停止治疗。

4．感冒或身体不适。

5．出现急性感染或应激。

6．手术前后。

7．呕吐或胃部不适。

8．妊娠。

9．极度紧张。

若尿酮体为“ ”以上，应尽快去医院就诊。

四、血压监测

可在家使用水银台式血压计或自动血压测量仪测量血压，应选择不同时间段，如早晨、下午、晚上分别测量血压，以了解血压大致波动情况。另外，每次去医院就诊时都应该请医生测量血压。

五、体重监测

推荐每周或每2周自测一次体重和腰围，方法如下：

1．体重指数法：

体重指数（BMI）是用体重（千克数）除以身高（米数）的平方。

2．腰围法：

宜用塑料或胶带软卷尺，将卷尺紧贴被检部位，不可太紧也不可太松弛，在肋骨下缘与髂嵴连线中点水平测量腹部周径。

六、监测记录

每位糖友要勤于监测这些指标，并养成每天记录的良好习惯。这些监测结果记录应该包括：

1．检测血糖、尿糖、血压、体重的日期、时间和结果。

2．所测血糖值与进餐的关联，即餐前还是餐后，该餐吃多少主食、副食等。

3．注射胰岛素和口服降糖药的时间、种类、剂量。

4．任何影响血糖的因素，包括进食的食物种类及数量、运动量、生病情况、天气变化、情绪波动等。

5．低血糖症状出现的时间，与药物、进食或者运动的关系，对症状进行详细描述。

6．进行运动的情况，如运动量、运动时心率、消耗热量和运动后自我体会等，推荐糖友每天要有多于7000步的活动量，但需根据个人情况，不能过度疲劳。

7．对监测结果和病情变化加之分析，得出结论和解决办法。每次去医院看医生时，应该带好监测结果的记录本，方便与医生探讨病情，并给医生提供很好的治疗依据。