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美食/厨艺 |
分类: 吃喝——荤素搭配 |
主料:兔腿、莴苣、香菇、胡萝卜、青椒
配料:料酒、盐、鸡精、淀粉、葱姜、胡椒粉
制作:
1、兔腿解冻后剔下腿肉,切成丁,加盐、料酒、淀粉、葱姜抓匀,腌制一刻钟;
2、莴苣、香菇、胡萝卜、青椒分别切成丁,莴苣、香菇入开水焯过并过凉水;
3、锅烧热放油,油五成热时放入兔肉丁滑炒,变色后即沥油盛出;
4、锅内留少许油,再次烧热,依次倒入胡萝卜、辣椒煸炒,然后倒入兔丁、莴苣、香菇煸炒,加盐、鸡精、胡椒粉调味,即可出锅。
兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。
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