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美容肉——莴苣兔丁

(2008-05-26 08:18:08)
标签:

美食/厨艺

分类: 吃喝——荤素搭配

美容肉——莴苣兔丁

 

主料:兔腿、莴苣、香菇、胡萝卜、青椒

配料:料酒、盐、鸡精、淀粉、葱姜、胡椒粉

制作:

1、兔腿解冻后剔下腿肉,切成丁,加盐、料酒、淀粉、葱姜抓匀,腌制一刻钟;

2、莴苣、香菇、胡萝卜、青椒分别切成丁,莴苣、香菇入开水焯过并过凉水;

3、锅烧热放油,油五成热时放入兔肉丁滑炒,变色后即沥油盛出;

4、锅内留少许油,再次烧热,依次倒入胡萝卜、辣椒煸炒,然后倒入兔丁、莴苣、香菇煸炒,加盐、鸡精、胡椒粉调味,即可出锅。

 

兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。
    具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,可长期食用,又不引起发胖,是肥胖者的理想食品。
    若久病体虚,气短乏力者,可用兔肉加淮山药、黄芪、枸杞浓煎,服之。

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