春节到，家人团聚时免不了一起吃吃喝喝享受美食。对于痛风患者而言，每到节假日都是痛风的高发期。为了避免在节日中遭受不必要的痛苦，痛风患者有必要在春节期间进行自我保护，注意如下9大要点，可以预防痛风发作，安全过个快乐的新年。

1.少吃高嘌呤食物：春节的餐桌上往往都离不开大鱼大肉、火锅、海鲜、浓汤等，而这些都是富含高嘌呤的食物，对于患有高尿酸血症的人，最好少吃或者不吃，以免体内嘌呤过高，代谢困难，从而引发痛风。因此，痛风多吃一些富含维生素及膳食纤维的瓜果蔬菜类食物，蛋白质营养补充以牛奶、鸡蛋为主。豆腐也是可以选择的。食用牛羊肉要选择烹调方式为水煮，弃汤食用。

2.不要喝酒：中国是一个非常注重酒文化的国度，逢年过节，亲朋好友相聚，都离不开喝酒，但是对于高尿酸患者来说，大量饮酒却是导致痛风的首要因素，酒精会阻止体内尿酸的排泄，促使尿酸结晶并沉积下来。啤酒中不仅含有乙醇，还含有丰富的嘌呤，所以说，对于高尿酸患者，在最好做到不喝酒，或者少喝酒，尤其是啤酒。在痛风病情稳定，尿酸控制良好的情况下可以少量喝点酒，注意不要贪杯。

3.多喝水：尿酸主要通过尿液排出体外，多喝水可以有效增加人们的排尿量，促进尿酸的排泄。春节期间大家都在忙着走街串巷、相互拜年，忙着忙着就会忘记喝水。但是当痛风患者出现口渴时，实际上体内已处于缺水状态，机体缺水会促进尿酸的结晶沉积。所以平时要注意多饮水，每天饮水量不少于2500毫升，避免长时不饮、暴饮的现象。另外，患有痛风的朋友要注意，汗液不是排出尿酸的有效途径。汗蒸、桑拿等大量出汗的现象要尽量避免，如果有出汗要注意立刻补充足够的水分。

4.少吃高糖食物：高尿酸患者不能喝酒，但对于高糖的饮食，也是不建议过多食用的，含有高糖的零食、高果糖的果汁饮料等，也要控制。因为果糖进入人体会产生大量的磷酸腺苷，该类物质代谢后即形成尿酸。所以，高糖饮食会加大尿酸的代谢负担，尿酸无法正常代谢出体外的话，就会增加痛风的发作几率。

5.注意保暖：春节期间天气寒冷，走亲访友不断，连番的酒宴，加上休息不足体力透支，温度变化较大，关节受凉导致尿酸沉积，对于血尿酸不稳的痛风患者来说，就会很容易诱发痛风的发作。

6.不要过度劳累：在春节期间，人们的外出比较多，会使人身心疲惫，再加上是传统假期，可能很多人喜欢熬夜、旅游，亲朋好友聚会等，对于高尿酸患者，在春节的时候，需要注意劳逸结合，保证睡眠，不要过度劳累。

7.治疗药物不能停：已开始接受规律降尿酸治疗的病友，春节期间记得按时服药，保持血尿酸的稳定。对于病情稳定的患者，在医生指导下服用降尿酸药物，可以预防痛风急性发作。

（1）一般的痛风患者：要求血尿酸的水平在360μmol/L以下，因为血尿酸在360μmol/L的时候，血在这个浓度的情况下刚好处在饱和点，而在这个点以上就容易形成血尿酸的沉积。

（2）反复发作或痛风石者：对于已经反复发生的痛风，甚至有痛风石形成的患者，要求控制在300μmol/L以下，最好不要低于180μmol/L。

9.预防发作备好药：节日期间病友难免遇到急性痛风的“新年问候”。因此，痛风患者在医生指导下备好防治痛风的药物，如苯溴马隆片、非布司他片和碳酸氢钠片降尿酸药，秋水仙碱、双氯芬酸钠等止痛药。

总之，切勿过度沉浸于春节的喜悦而忽略了饮食方面的忌口，尤其是在亲朋好友聚会的时候，对于劝酒的行为一定要明确拒绝，不要抱有偶尔放纵一两次不碍事的侥幸心理。同时注意保暖和不要过度劳累。若春节期间导致患者的痛风发作，建议及时就医，在医生指导下使用抗炎止痛药，若尿酸水平控制不好，则需要降尿酸治疗。

（1）患部疼痛时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节上10分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。

（2）切记避免热敷，因为热敷可能会加重水肿和炎症。

（3）尽量卧床休息，并抬高患处，以促进静脉血回流，减轻水肿。

（1）严格遵循低嘌呤饮食原则，避免摄入高嘌呤食物。

（2）增加饮水量，每天至少喝2000ml水，有助于尿酸排出。

（3）务必戒酒，因为酒精会干扰尿酸的代谢。

（1）在痛风发作的初期，根据医生建议足量使用消炎镇痛药物，如秋水仙碱、双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等，如病情未缓解时，应及时看医生。

（2）肝肾功能不全的患者要谨慎用药，并在医生指导下使用。

（1）在痛风急性发作期，应避免使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等。

（2）降尿酸药物应在痛风缓解期后，根据医生建议逐渐添加。