尽情享受大自然氧吧

    氧气是维持生命的五大要素之一，是人体不可或缺的重要元素。氧气提供每一个活细胞生命和能量。如果有不良饮食习惯、酗酒、污染、毒素累积、吸毒或缺乏运动等毒害身体，细胞会消耗过多的氧气，从而使人体免疫系统功能会减弱，缺乏活力、精力不足、疲劳和各种衰弱等亚健康，甚至疾病。

    分子生物学家、倍受尊崇的营养研究专家史蒂芬雷文恩也声明：“缺乏氧气伴随而来就是各种疾病的产生” 。因此，血液中氧气缺乏可能是个起点，会造成以后免疫系统功能减退和癌症、白血病、爱滋病、癫痫、神经退化和白色念珠菌感染等可怕的健康问题。

    自然界中氧气的主要来源是植物的光合作用。植物出现前地球大气中几乎没有氧气，主要是甲烷、二氧化碳和水蒸气，并维持了30几亿年。直到植物出现后才十几亿年就使氧气占了大气的1/5。因此，植物是自然的氧气机，森林是氧气库。

    现代文明城市非常注重绿化建设，给人们提供休闲娱乐的场所，对促进身体健康和提高全民素质起到积极的作用。人们外出锻炼可吸取新鲜的空气，消除烦恼，促进健康。但是，锻炼外出不宜早，因为清晨空气并不新鲜，下午4时左右锻炼为宜，因为此时的空气富含氧气负离子。

随着人们生活水平不断提高，健康意识不断增强，常常利用长假结伴外出旅游，享受大自然的乐趣，利用大自然森林氧吧，消除疲劳，治疗伤痛和疾病。在森林享受氧疗的人们，要享受阳光，充分利用天然氧吧。

    备注：根据科学家的研究，植物的生理活动白天和晚上是不同的。白天，由于有阳光，植物能利用光能，把二氧化碳和水通过光合作用生成有机物，并释放出氧气，森林中所有的植物都不断从空气中吸收二氧化碳和不断地释放氧气到空气中，这样空气中的二氧化碳越来越少而氧气越来越多。到了晚上，植物无法进行光合作用，只进行呼吸作用。呼吸作用吸收氧气而放出二氧化碳，所以空气中二氧化碳的密度比空气大。由于以上原因，所以森林中的氧气白天比晚上多。因此，白天氧疗优于夜间。