夫妻间，这种和谐，要警惕。_洛阳心理师蒋庆伟

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夫妻间，这种和谐，要警惕。

(2022-04-18 15:01:01)

标签：

情感

阳光心理

分类：家庭关系

相信很多人都有过类似的经历：

在人际交往中，你隐约感到了不舒服，就像被藏在毛衣里的刺挠，时不时戳一下，但是你却无法准确说出是哪里不舒服。如果这种感觉时常出现，那么，你很可能遭遇了“隐性攻击”。

隐性攻击是指： 关系中弱势的一方，通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复等非直接方式，向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒。 这在亲密关系中，尤为常见。

亲密关系中的隐形攻击，会导致人生最大的不幸福，双方通常不是解决冲突或分手，而是将自己束缚在痛苦中，他们待在一起，悲惨地生活，因为他们不能忍受孤独，认为忍受彼此的痛苦（并经常忽视的）要比忍受孤独好一些，因此他们被卷入到很多隐藏的伤害行为中去。
亲密关系中，有的人会经常对另一半说：你骂我几句行不行？
有人说还有这么贱的人，其实刚好相反，这种人是敏感的人，他意识到对方隐藏了愤怒，他希望对方把真实的情绪展现出来，以避免自己被隐形攻击。

无名怒火

刘女士和张先生结婚9年，有一个儿子。
两人都在事业单位，工作稳定，每天过着朝九晚五的规律生活。在旁人眼里，他们是一对幸福的夫妻。后来刘女士在工作上，幸运地得到了领导的赏识。在公司的各种活动中，领导都会带着她一起参加。刚开始，张先生和妻子都很高兴。妻子有机会升职，也意味着家里的经济状况会得到改善。然而，这种状态没持续两年。随着朋友圈中的各种工作照片分享，公司信息栏频繁出现领导和妻子的名字，尽管知道妻子和领导的关系是清清白白的，张先生心里却越来越不是滋味。
他没有什么正当的理由对妻子发火，所以，选择了另一种方式来发泄情绪。他开始每天都只做自己和孩子的饭，刘女士回来吃饭时，张先生会带着阴阳怪气的语气说:“ 你今天回来吃呀，我以为你不回来呢。”
这些事让刘女士一方面感到困惑，反省自己是不是真的做错了，因为工作而忽略了家庭，陷入了深深的自责里；另一方面，她也觉得有些无辜，自己努力工作不也增加了家庭收入吗？
其实刘女士这份矛盾心理的背后，是她未曾意识到，自己正在遭受来自丈夫的隐性攻击。

一场合谋

隐形攻击的表达方式有很多种，包括：忽视、蔑视、暗讽、嘲弄、回避、冷暴力、出轨等等。有一对夫妻，妻子和丈夫在协议离婚时，发生了一段激烈的争吵。妻子怒斥丈夫出轨，丈夫反应也很强烈，指责妻子和他几个月都不再有身体接触。在感情破碎之前，原来他们一直都在用自己的方式，默默攻击着对方。妻子选择了性冷淡，丈夫则选择了出轨。在亲密关系中，类似这样的隐性攻击还有很多。越亲密，越容易引起摩擦。
不幸的是，很多人因为爱，不会表达恨。
我对你不满，我对你怨恨，我不喜欢你跟某个异性朋友聊天，我不爽你在聚会时跟其他人那样开玩笑，你发的朋友圈内容让我觉得自己没被重视，我恨你从来不在朋友圈里发跟我相关的东西...
但是，你从来不知道，我在心里积压了这么多不满，因为我从来没有对你表达过。
我不仅没有对你表达过，我还隐藏得特别好，表面上你从来看不出我对这些的介意。
但你知道么，我在报复你：
我知道你身上那些不该触碰的情感按钮，我还是会故意按下去，你以为我是不小心，其实我是故意的。
我经常感觉你有必要经历一次打击或暴露，当我看到你伤心时，我觉得你应该受到惩罚，我一方面爱你，觉得心疼你，但另一方面我有一种罪恶的感觉，我认为我终于报仇了一次。
以上，是很多人都有过的私密的情感体验。
在受到隐性攻击以后，被攻击者通常不知道如何反击。 如果被攻击的一方，是比较习惯过度自省或容易内疚的人，在这种时候很容易向内攻击，会不知不觉中妥协很多事情。 这种做法，会让攻击发动者尝到甜头，从而让他们乐于发动下一次的隐性攻击。 尤其是真的感受到对方做出改变以后，攻击发动者会更加认同这种“沟通方式”。 长时间反复的发动和默认，这是两人在不自知的情况下“合谋”的结果。

为何发生

其实攻击性，是人类具有的一种天然特性。有的人，会直接释放攻击性，比如打架骂人、肆意搞破坏等，但这种行为一般是会受到制约和惩罚。有的人，会用升华的方式释放攻击性，比如努力工作或者体育竞技运动等。同时，也有的人，会选择直接压抑。但压抑过后，攻击性并不会因此消解，而是会一直积压在心里，最终转化成一种更隐晦的方式去表达。也就是前文所说的：隐性攻击。
有些朋友在早年时候，遭遇过不愉快的经历，让他们对于抚养者产生了“怨恨”。但世俗规劝、道德压力、还有源源不断的教育，让他们成长的超我，压抑了这种“恨”。 长大以后的他们，也没能好好习得直接释放恨意的方式，只能复制童年的经验——用另一种方式表达。 表象的背后，就是早年时期学到的“压抑情绪和表达”的方式。

如何破局

在关系中，隐性攻击能够从一种偶然的行为，成为一种经常的行为模式，这和双方都有关。
要拒绝这种模式，核心还是在于，不要让自我功能和智力在攻击和反击中“休克”。
无论作为攻击，还是被攻击者，都可以尝试通过这2步走出僵局。首先，识别出隐性攻击的信号。如果一段关系中，伴侣出现了拖延、躲避、不抵抗也不合作、故意激怒等情况，那么很有可能你们正在经历隐性攻击。其次，隐性攻击的核心问题，始终还是在于清除交流上的障碍。被压抑而表达的攻击，可以尝试另一种方式。而被攻击后的人，同样也可以明确的表达自己的不悦。双方最终需要做的事情，都是要正面去面对和解决问题。作为发起攻击的一方，当识别出自己正在对伴侣发起攻击时，可以停下来想一想：到底是哪一件事，哪几件事让我如此不舒服呢？将唤起不满情绪“具体化”，沟通起来就会明朗很多。相信我们一定还有更好的方式，面对自我，面对关系。

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沙龙时间	每周六下午14:30-16:00	阳光心理

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