原生家庭一词，在心理学上本是一个中性词。其主要指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。

 现代社会中，原生家庭却成了诸多人，人生不顺的“代罪羔羊”。考不上理想大学，是父母不能提供好的学习条件或遗传的基因不如别人；恋爱中陷入痛苦，则是因为儿童时期父母没有给予足够的爱；工作中人际关系处理不好，是因为父母就不善于沟通等等。

面对这些，他们还能够理直气壮的质问父母，是你们让我变成这样的。他们甚至还可以找出“理论依据”。这个“锅”可能需要精神分析学派创始人弗洛伊德来背了。精神分析强调我们所有的心理问题都与童年经历有关，那么追溯到童年，就要提到我们的原生家庭——一个人的童年经历，特别是原生家庭，对个体的人格塑造、行为表现、心理健康等起着决定性的作用，并且会产生长期、难以改变的影响。

在这里，我有必要为心理学发声：“这个锅太重，我们心理学背不动啊！”

心理学研究原生家庭，目的是希望可以帮助每一个人脱离原生家庭的“苦海”，并不是希望你陷入抱怨、自暴自弃等负面情绪。

 然而，现在很多人在了解到原生家庭之后“恍然大悟”，原来都是父母的错。可是，你刻意回避了一些事情。贫寒家境中，也有很多成大事者；儿时遭受家庭暴力者，也有人走出阴霾，拥有美好家庭；一个自卑、胆怯的人，也可以充满自信的站在演讲台上。

很多人会疑惑，我如何面对自己的原生家庭呢？

1.正视自己以及原生家庭
我们不可否认，原生家庭的确带来很多负面影响。这时候面对自身的不幸，你可以暂时将其归因于原生家庭。请注意：是归因不是归罪。这两个词是完全不同的。


归因，是你找到自己不幸的原因，接下来可以寻找解决方法，使得自己的生活变得更好。归罪，是你为自己的不幸找到了一个可以抱怨、责怪、自暴自弃的理由，使得你慢慢陷入了受害者模式难以自拔。
我们了解原生家庭的目的在于了解自己、了解家人，而非为了单方面的指责和控诉家庭。因为，指责和控诉并不会让我们变得更好。我们要了解它，然后拥抱它的好，走出它的阴影。

2.活在当下
在《当下的力量》一书中，讲到我们很多人是活在未来或者过去，很少有人思维是处于当下的。对于原生家庭持有一种指责的态度，你的思维和情绪就被禁锢在过去的时间点，无法逃离。你的记忆不断重复着过往的悲痛，情绪是不能疏导，只会不断的压抑到潜意识。

接受原生家庭这一事实，是你应该要做的事情。也许你会歇斯底里的喊道：“为什么我要接受呢，这是他们的错。”也许的确不是你的错，可是发生的事情都已经被上天安排好了，你既回不到过去，也不能修改人生剧本。

当你思维和情绪处于当下，你就可以更加理智和客观看待原生家庭，你也会发现自己的力量。那种有勇气改变自己和未来的力量。


原生家庭的一切，是我们不能选择和改变的。但是，在你重新认识和了解自己的原生家庭之后，已经拥有了选择的权利。如何面对原生家庭以及日常生活、工作，是无休止的抱怨与指责，还是努力去改变呢？

如果你选择后者，那么恭喜你，在不久之后，会有一个崭新的你。一位可以和别人侃侃而谈、拥有美满家庭、温和而有力量的男士或女士。这就是原生家庭给予的礼物——更好的自己。