“世上有许多人，你可以说他是随便什么东西，例如是一种职业、一种身份、一个是角色，唯独不是他自己。”

——周国平《每个人都是一个宇宙》

 

亚隆认为人是自由的，并要为自己的选择及行动负责。

 

存在主义是一个极具哲学性思考的学派，在治疗过程中与当事人探索的主题有自我觉察的能力、自由与责任、追求自我认同与人际关系、追寻意义、焦虑是生存的一种状态及觉察死亡与不存在。

 

在紧张与期待中，阳光心理举办的第4期《中程存在主义团体》在6月27日晚开课啦！

 

我已经是第4次参加《存在主义团体》了，在不断的浸泡与学习中，我越来越多的了解自己，觉察自己，这个过程中虽然我不能成为更好的自己，但是我在努力做到更好的成为自己。

 

成为你自己，首先要从认识自己开始。

 

我经常会思考：“人活着到底有什么意义？”

毕淑敏说:人活着是没有意义的，但你必须为自己赋予一个意义!

 

每个人对生活的追求都不一样，因而才形成了复杂的社会、五彩缤纷的环境，按自己的方式去生活，活出有意义的人生！

 

“做完美的人”是一种激励方式，可我越来越发现这种方式是做给别人看的。

 

不管对自己还是别人这种要求是一种捆绑，束缚，我不想用这种方式生活，更不希望我的孩子被束缚。说归说，可有时还是不小心绑架了孩子的成长意义。

 

我发现我一直在拿自己跟别人比较

我一直对在众目睽睽之下发言，会特别紧张和恐惧，每次发言完毕，都不满意。

 

为什么我不能像其他人一样，镇定自若，口若悬河呢？

为什么我不能像别人一样说的声情并茂，……

 

虽然，我自己知道已经进步了很多，但是，那还不是我想要的。

 

对自己如此，对孩子也是这样

 

“妈妈，我这次测试错了10个！我只想错1个的！”

孩子沮丧着脸，可怜的和我说。

 

我心里好像就被重重的敲了一下，近期她很努力的，上次家长会班主任还表扬她上课认真听讲，学习习惯好！

 

我打通了班主任赵老师的电话，了解到试卷错的大部分是拼音，个别字平常写的很对，在试卷上出错，我认为还是写的不够多，不熟练，赵老师却认为可能是考试紧张，她同桌是班上学习成绩最好的（近期刚调的），这次只错了1个，可能对自己要求太高，紧张出错……

 

我在回顾近期的言行，

“你同桌写字真是好！做题很少出错！你可以向他学习啊！……”

 

只记得经常提起她的同桌，我意识到自己的言行无形中体现出要让孩子在学习上与别人比赛，孩子带着枷锁在学习，她能快乐成长吗？

 

在不断的学习中，我认识到了

一次的领悟并不一定能让你内化从而改变；

在团体中体会了很多自己的情绪：不安，紧张，内疚，愤怒，烦躁，羡慕这些情绪的出现让我越来越多的对自己的认识；

回避问题不如去直接面对，更能减少自己内心的焦虑；

要勇敢的表达出自己的感受，不去想着改变他人，他人的不尊重会让自己愤怒，但是我们不能阻止他人做这些事情，自己能做的就是表达自己的愤怒，自己想怎么做就怎么做而不受影响；

想表达什么情绪，或者想做什么都是自由的，只要自己勇于承担这个后果；

你可能不会成为更好的自己，而一定会更好地成为自己 。

 

欧文·亚隆被问到：当整理、升华自己的理论后，您的“病”好了吗？

 

他面对上千名心理学领域的参会人说：

“并没有，有很多问题需要我处理。

 

人就是这样，当人活着时，就要处理自己的焦虑，当我们上了年纪时，就要担心死亡和离开，所有的这种历程是没有尽头的；

 

重要的是，只要在我们这一生中，没有留下遗憾和悔恨，就是比较健康的状态。”

 

在生活中，每当遇到困难，人们就会盼望救世主出现。其实，救世主就在每个人的心中。

耶稣是基督徒公认的救世主，可是连他也说：

“一个人得到了整个世界，却失去了自我，又有何益？”

 

如果你是这样

 

1、我想与人更亲密，但就是做不到；

2、我无法掌握人与人相处规则、处处碰壁；

3、别人似乎总是误解我，而我无法理解一些人和行为；

4、内心不够坚定有力量，缺乏安全感；

5、我本该幸福，但我感受不到；

6、我感觉我有问题，但我不知道问题在哪里。

 

如果你想这样

 

1、我想信任别人；

2、我希望人与人之间真实相处原则，边界；

3、我想表达真实自我，并理解他人的想法，行为；

4、内心坚定有力量，自信踏实；

5、我珍惜我的一切，并且感受到幸福；

6、我知道我的问题在哪里，并想得到建议改进。

欢迎加入“存在主义团体”！

 

团体设置

 

1.人数：8-10人。

2.地点：洛阳市洛龙区龙门大道436号帝都国际城2号楼305室阳光心理健康咨询中心 

3.报名方式: 0379—63911995（需提前打电话报名，以便保留名额）

微信：xlzxyg04或xlzxyg

联 系人：夏目老师

注：确定入组后缴纳全部费用，中途缺席或退出不退费。