2018年，阳光心理首期《存在主义》团体活动报名火爆。在前期的活动中，学员的参与程度和活动收获大大超出辅导老师的预估。

在心灵剖析的交流活动中，来自西工区的许女士分享自己的经历——

小时候我跟我妹妹的关系还是比较好的，她也喜欢粘着我，让我带她到处去玩。可是在她读5年级的时候我却打了她，从此她都开始躲着我。

尽管到现在表面上大家看起来客客气气的，但是再也回不到以前的那种友好状态了，当时真的不应该打她，这是我一生中最后悔的一件事。

我比她年长几岁，她出生的时候妈妈说我是家长老大要好好疼妹妹，所以在妈妈比较忙的时候我都会在旁边照顾她，照顾久了她也认我，对我的依赖也比较大。

可是她有个缺点，就是比较懒，做什么事都是三分钟热度。

就在她读五年级的一个下午，妈妈在田里干农活，只有我和妹妹在家，她说饿了，我就下楼用煤气灶煮面给她吃，煮到差不多的时候，四婶来到我家说我妈妈让我现在去田里帮忙，然后我让妹妹下楼盯着煤气灶的火，10分钟之后就可以关火，然后等凉了就可以吃了，她说好，我就急忙的去田里帮妈妈了。

大概过了2个小时左右，我回到家闻到一股很浓的焦味，赶紧跑去厨房，才发现那一锅面的水早已煮干，里面变得一团黑，再回晚一点的话，可能厨房都要着火了。

我赶紧把火了，然后拼命的喊妹妹的名字，可是没有人回应，我跑上楼挨个房间去找，也没发现她。然后去村里其他小伙伴家去找，她果然在，正在跟别人玩。

我把她叫回家，问她为什么不看火，她低着头不说话，一副很委屈的样子。我越想越气，又骂了她几句，哪知道她竟然顶嘴。我更气了，一巴掌打过去，她嗷嗷的哭了起来。

我以为小孩子哭完之后就会没事，哪知道第二天跟她说话，她也没搭理我。也是从那时候开始她总会刻意躲开我，一直到现在，我真的伤害她了。

每次想起这件事时我都非常后悔，我真不应该打她的。

来自高新区的田先生分享自己的特别经历——

 人生，谁还没有过几件特别后悔的事儿呢？只不过有的事儿后悔一阵儿就过去了，有的事就得记一辈子呀。

其实按理来说现在才多大岁数，人生还没过三分之一呢，后悔事也没那么多，但是说没有也不可能，要说我的一生中最让我后悔的事就是在小学暑假的时候接过了那本小说，就是那本小说让我从此走上了躺着看小说的道路。

从小学暑假一直到现在，都过了有十多年了，但是看小说这个爱好也一直没有变过。

当时我还是一个学生，而看小说这件事儿非常的耽误时间，原来我一本小说差不多要看三四天，这三四天意味着就是无论是上课下课都要看，这样的话，一本小说才能够在短短几天就能看完。

其实一开始还没有发展到在学校的课上看小说这种程度，一开始是在家里看小说，在没有课的时候，例如说暑假寒假或是放周六周日的时候看。

但是看小说我觉得是有瘾的，一本小说，如果不是直接看完的话就一直在惦记着它，想着它，甚至还能猜测它的剧情，就想看完它。

所以当时就一步步的发展到从家里看小说，后来逐渐的发展到把小说带到学校，在课下看。在之后就发展到上课也看了，几乎就是老师在上面上课，我在下面看小说，一点也不会听老师讲的知识。

最后已经发展到了在家里每天晚上蒙着被看小说，这么疯狂的看小说，结果可想而知，每天上课都是疲惫困倦呢，没有一点儿精神头。

老师讲的课，永远入不到耳朵里去。下课也不会说做道题怎么样的，只会看小说或者是思考小说的脉络。

当时年少轻狂觉得看小说也没什么，不学习就不学习呗。还特别自信，觉得自己智商特别高，就算不学也能全都会。结果就是现实狠狠的打了我一巴掌，告诉我这个世界上没有白日梦，该睡醒了。

中考的时候考了一个超级差的成绩，原来比自己差的同学全都一个个的超过了自己当时真的感觉很崩溃啊，但是事情已经发生了，在后悔也没什么用了，就因为爱看小说，所以就导致自己的成绩一落千丈。

不只是这样，就因为爱看小说，所以不爱和别人交流，就只喜欢呆在自己一个人的世界，所以跟别人的人际关系也很差。

说实话，我觉得看小说这件事真的影响我很多很多，我觉得如果不是拿了那么多的时间去看小说了，我现在肯定不会是这样的。但是有钱难买早知道，有钱难买后悔药。我也只能往前看，但是这件事会一直记一辈子的，尤其是牢记就因为看小说而让自己的人生走到了另一条道路上，真的是铭记于心呀。

《存在主义》团体辅导老师、阳光心理首席咨询专家蒋庆伟老师介绍，所谓存在感是人对自身存在的意识和体验。在罗洛·梅看来，存在感是心理健康的重要标志，存在感的缺失容易导致人的无意义感、无价值感。现代人的心理疾病不是由本能压抑所造成，而是失去了自己的存在感，所以心理治疗的过程就是“帮助病人认识和体验他自己的存在”。

具有存在感的人有三个特点：

1、自由存在的人有强烈的自我意识，自我意识越强，人的自由选择范围就越大，就越有可能对自己进行认真的考察和预想，人的意志和决定就越有创造性和责任感；

2、能进行价值和目标的选择，存在感强的人能对自己的价值观进行选择，为自己设定一个人生目标，进而获得一种存在的意义和价值；

3、语言不仅是交际的工具，也是表达存在感的重要手段，语言能力的丧失容易导致心理的失衡。

罗洛·梅“把愿望、意志和决心这三个不同的层面集合起来”，把他们看成是获得意向性的三个阶段通过愿望阶段、意志阶段和决心与责任阶段这三个阶段使患者意识到自己的存在，找回自己的存在感，从而也就找回了自己的奋斗目标和人生价值。

温馨小贴士：如果您之前错过《存在主义》团体报名，现在还有机会，我们下周五将开展新一期的《存在主义》团体活动，希望您不要错过！