http://s1/bmiddle/4eec8800h8d3a295f4e50&690

      今天给儿子准备的晚餐是冬瓜薏米排骨汤，虾仁豆腐，玉米樱桃肉，白灼菜心。这小子最中意的还是玉米樱桃肉，孩子都喜欢酸酸甜甜的口感。每天都要认真准备晚餐，还要营养均衡。不过我的用心，还是得到回报了。以为儿子不会再长高了，每天的睡眠时间都那么少，可昨天晚上老公给他量身高后相当高兴，身高明显超过1米8这条线了。以这个速度，等高中毕业，1米83没有问题。老妈在电话上惊呼：“够了，不要再长高了”，老妈身高只有1米54，去年回杭州已经要仰头看外孙了。每天运动跑步，饮食均衡有营养，保证充足的钙的摄取，多喝牛奶，补充钙片，都能起到一定的作用。

玉米樱桃肉

http://s6/bmiddle/4eec8800h8d3a285b1ae5&690

原料  猪里脊肉  玉米  胡萝卜  青豆    油   盐    蒜   酒    番茄酱    糖  白胡椒粉   淀粉

做法  里脊肉切小丁，用白胡椒粉，酒，盐，淀粉腌制10分钟。要炒前加一点油，拌均匀。

      锅热后，放油，爆香蒜末，放肉丁煸炒，变色后盛出。

      用剩余的油煸炒蔬菜丁，加一点盐，番茄酱，糖，翻炒均匀，加肉丁，调好酸甜口味即可。

http://s1/bmiddle/4eec8800h8d62c2cbd4f0&690小贴士：此菜操作难度也不太，难度系数2颗星吧。关键是肉丁不要炒老了，选里脊肉，会比较好。

        腌肉时要加一点水和酒，让肉把水都吸收了，再加少许的油，这样炒出来的肉才嫩。

        热锅冷油，快炒，一变色就赶紧出锅。

        还有就是调好味，酸甜口感的，我用的这个品牌的番茄酱不错。

        餐桌上准备一些这样的快手菜，即营养丰富，荤素搭配，也节约了时间。这大热天，尽量减少呆
在厨房的时间吧！

http://s15/bmiddle/4eec8800h8d3a2777f44e&690
 今天照片的色调不对，因为赶时间要去接儿子，拍照匆匆忙忙的。嘿黑，做菜可以快手的，片片可不能快手啊。

 9道低热量的快手菜合集