围绕品质春城这一话题，我们采访有一定代表性和影响力的专家教授、社会名流、成功人士、商界精英，探问他们对品质生活的界定。首期我们专访了云南绿A生物工程有限公司总经理杨志红，这位沉静淡定的成功女性认为品质生活有五要素：健康、创造、快乐、休闲、学习，而尤以健康为首要。

人物简介

杨志红：云南绿A生物工程有限公司总经理

   《饮食定生死》，一本颠覆人们健康观念的畅销书，它的作者就是绿A掌门人杨志红。只读过这本书的人可能会觉得杨志红是个离经叛道、带有几分野性的人。但实际上，杨志红沉静淡定，感性中不乏理性，既有着漂亮女性的时尚气质，又有着成功女性特有的自信和笃定。

    传媒人——企业家——原生营养专家，杨志红的经历看似跨越不同的领域，但都没有离开“健康”。 “我是绝不会拿民众的生命当游戏的！”这是杨志红的承诺，不论是任《健康时报》副总编，绿A的总经理，还是做中国螺旋藻战略联盟CEO，她都坚守着这一承诺。

尽量不要把工作带回家

    云信：随着生活水准不断的提高，健康的定义已经不再仅仅是指“没有生病或者体质健壮”。而是指生理、心理及社会适应三个方面全都良好的一种状况。您怎么看？

    杨志红：我赞同这样的健康定义和评价体系。因为人是一个复合的实体，至少可以从三个方面来构建健康：一是生物人的健康，是指人的体魄、心里的健康。二是经济人的健康，是指我们要有创造财富的能力以及享受财富的快乐。三是社会人的健康，是指人要具有适应社会转变、融入社会、参与社会活动和人际交流，发挥自己价值的能力。并且这三方面不是独立存在的，他们相互交织、相互促进。但有一个前提，身体的健康是最基本的也是最重要的。

    云信：您觉得什么是健康的生活方式？

    杨志红：规划好自己的工作和生活，要快乐、高效、创造地工作，这样能增强自信也能享受到工作的乐趣。

    尽量不要把工作带回家。吃是一种乐趣，饮食是健康最重要的元素。一日三餐有规律摄取尽量多的原生营养，不要吃过于油腻的食物和油炸食物，粗细搭配这才能保障饮食的均衡。并根据身体所需选择适合自己的健康品，形成良好的保健习惯。

    云信：健康与生活品质之间有什么关系？

    杨志红：健康与品质生活有必然的联系，健康是创造品质生活的源泉，同时也是享受生活的主体。只有健康的人才有可能创造出有品质的生活，也只有健康的人才能享受生活的品质。没有健康就不可能有高品质的生活。躺在病床上的生活是苦不堪言的，根本谈不上品质。

亚健康影响生活品质

    云信：现在，亚健康已经是一个很普遍的问题，您觉得亚健康人群能获得有品质的生活吗？

    杨志红：亚健康是一个全球普遍的问题。有研究指出：15%的人是健康状态，称第一状态；15%的人属于疾病状态，称第二状态；其余70%的人都属于亚健康状态。世界卫生组织指出，每个人的健康和寿命60%取决于自己。

    一个长期处于亚健康状态的人其生活品质是会大打折扣的。但亚健康人群也可以通过调整生活方式、保养身体进而走出亚健康状态，重新打造新的品质生活。

    云信：您怎么评价昆明的生活品质？

    杨志红：昆明有很好的品质生活资源，比如温和的气候、众多原生营养品菌类、螺旋藻，有很多小吃，还有开不败的鲜花、四季都可吃到新鲜的水果蔬菜……很多人是在其他城市赚钱然后到昆明或云南的其他地方来享受假期，这说明我们的城市具有独特的魅力。

    但昆明也有自己的弱点，信息和观念的流通相对滞后，因此在新的经济格局中我们在创造和分享新经济成果方面处于弱势。再有就是公共交通欠发达，耗掉我们更多时间的同时也带来了心情的不愉悦。

品质生活五要素

    云信：您心目中有品质的生活方式应该是怎样的？

    杨志红：有品质的生活方式有很多表现形式，我认为品质生活的关键要素和指标因包含以下几方面：

    健康，健康的身体是自信和创造力的动力。

    创造，创造是自我价值的实现方式。无论你是普通职员、企业高管还是私营老板，要通过自己的劳动和智慧创造价值和财富。这样我们在创造的同时才能快乐的享受。

    快乐，这需要用心去发现和寻找，需要平和积极的心态去生活，去分享。快乐是最具感染力的，它能化解很多生活的风险、过滤掉不好的生活元素。

    休闲，预留时间去自己喜欢的地方旅游，预留时间去读自己喜欢的书，买自己喜欢的服饰……

    学习，无论在工作和生活中，都要保持学习的心态。学习新事物、新观念，为自己储备更多资源。这样才能挑战更多有价值有品质的生活。