作者：覃立

    节奏就是使不整齐、不规则的动作或声音在单位时间里达到相对的有规则的秩序。它是体育运动不可缺少的要素之一，对于运动美的评价具有重要的意义。运动节奏是根据一定规则由某些基本动作的阶段特点而组成的运动的时间特征。不掌握运动节奏，很难取得优异的成绩。如足球的进攻节奏，跨栏的栏间步节奏等。对节奏的敏感是人类心理和生理本性的基本特质之一，人的各种运动形式都不自觉地根据生理节奏，加入一定的节奏形式。节奏的快慢一定要保持在人类生理所能接受的范围内，极快或极慢的节奏不仅身体活动难以适应，而且会失去艺术节奏的意义，甚至影响运动技能的发挥。

　　高尔夫运动中挥杆的节奏即挥杆过程中各部分动作的时间比例。有学者指出，“正确的挥杆节奏应该是：不急不缓地上杆，上杆顶点短暂停留，平顺地转换至下杆平面，下杆时平稳地加速，然后在挥杆弧底使出力道。以这样的节奏挥杆击球，杆头速度和力道一定在击球一刹那达到最高点。”[耿玉东.高尔夫挥杆原理[M].北京:北京体育大学出版社,2009.24.]

    以世界一流高尔夫球手“大白鲨”Norman的挥杆节奏为例进行分析。他的挥杆过程总共用时1.8秒，其中0.37秒的时间是把球杆从瞄球位置上到腰部高度，这是整个挥杆过程中最慢的过程，耗时占整个挥杆的1/5，但杆头只移动整个行程的1/10的距离；他用了0.70秒到达上杆顶点位置；到达顶点后球杆停留了约0.05秒，从顶点到击球他只用了0.28秒；从击球到收杆用去了剩余时间，速度又明显地慢了下来。[耿玉东.高尔夫挥杆原理[M].北京:北京体育大学出版社,2009.25.]

    挥杆节奏是连续打出好球的关键，对初学者而言，由于其缺乏对技术知识的理解或其他运动技术的迁移干扰，在技术学习过程中容易形成错误的动作定型。大多数练习者盲目地加快髋的转动速度来加快杆头的速度，完全没有对节奏的控制，因此，节奏要求很难用常规教学来进行传授，也很难让初学者在短时间内快速掌握。

　　而节奏性不仅是舞蹈艺术的基本要素，也是舞蹈的基本艺术特征。体育舞蹈的节奏感非常突出，每一种舞蹈都有其各自的风格特点。专家指出：“高尔夫挥杆节奏是由臀部来控制的。挥杆时，臀部的转动速度决定了手臂和杆头的运动速度。”[[美]麦克·亚当斯,T.J.托马西著;李彩萍,张进,霍精民,高振译.高尔夫全书[M].北京:北京体育大学出版社,2008:43.]在拉丁舞中，节奏正是主要通过腰、胯的摇摆来体现。

　　因此，在高尔夫技术教学中，适时增加带音乐伴奏的体育舞蹈辅助练习，以期提高学生对腰、骨盆、髋关节运动节奏的感悟和理解力，既能直接被学生的视觉感受，同时也能直接被听觉感受，也就能够更好地控制核心部位的转动速度，从而更好地控制挥杆节奏。