作者：覃立

　　在上杆及下杆的前半段，注意两腋适度夹紧，保持上臂与胸部之间的压力，能够大幅度提高击球的稳定性，其原理有二：一是提供了手臂用力的支点；二是使挥臂与身体核心部位(主要指躯干)连接成一个整体，从而使核心部位(大肌肉群)的扭转力量能够充分、有效传导至手臂(小肌肉群)。同时，可使双手形成的三角形更加稳固和持久，整个挥杆动作会更稳定、协调。

　　注意了此问题，可以解决许多由于错误动作而带来的不良后果，比如过度挥杆、前臂肌肉酸痛(多余肌肉做功)、击球点不稳定、“用手打球”等。

　　辅助练习的方法有：在腋下夹一条长毛巾练习半挥杆或3/4幅度的挥杆，多次练习后可拿掉毛巾，试着在全挥杆过程中体悟那种感觉。你将发现你的动作会越来越轻松，稳定性也会大大提高。

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