作者：覃立

　　长杆(包括木杆、长铁杆以及混合杆)与短杆相比，有许多细微的差别，需要练习者仔细去体悟，但我个人认为有两点非常重要，也是能否打好长杆的关键所在。

　　其一，增加杆面与球的接触时间。短杆的杆头速度相对而言较小，下杆过程中不会产生明显的杆头滞后于杆身的现象，因此即使杆面与球的接触时间很短，也能容易地起球。而长杆由于杆身长，下杆过程中会出现明显的杆头落后于杆身的现象，如果杆面与球的接触时间不够，那么就很容易形成杆面开状击球，出现球路往右偏的现象。这也是为什么打长杆瞄球时球位应该偏左的原因所在——留出时间让杆面回至方正。

　　可实施的方法有很多，较常见的有大家比较熟悉的“站位时增大两脚距离”，这样就加大了下杆时重心从右髋移至左髋时的工作距离。还有就是下杆时延缓左腿蹬伸的时机。打短杆时，我们感觉几乎是击球的瞬间就完成了左腿的蹬伸，很难发觉两者的先后顺序。其实，应该是先击球后蹬伸，因为如果蹬伸过早会造成击球过薄。而打长杆时，我们要仔细体会下这种明显的先击球后蹬伸的感觉。这也能增加杆面与球的接触时间。

　　其二，击球瞬间时手腕绷直。瞄球时，由于短杆杆身短，练习者的手腕会自然伸直，下杆时击球时也会下意识地自然绷直。而长杆由于杆身长，一些初学者也按照短杆的感觉去瞄球，这时手腕会微微向上弯曲，下杆时手腕也会下意识地保持弯曲状击球，这样问题就来了：下杆击球时向上弯曲手腕，会偏离甜蜜点，导致长杆杆头根部(也就是靠近杆头与杆身的连接部)击球，因此也就很难起球。

　　解决的方法：站位、瞄球时身体重心适当抬高，腾出空间让手腕伸直。这样，下杆击球时，手腕也会自然绷直。

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