在20世纪90年代，核心力量训练在国外被广泛应用。21世纪初期，此理念逐渐被我国竞技体育训练界接受、认同和推崇。“从人体解剖学的角度来看，人体的核心(core)是指脊柱、髋关节和骨盆所在的位置，它们正好处于人体上下肢的结合部位，在运动中发挥着承上启下的枢纽作用”黄继珍,赵嗣庆.核心力量训练的实质及在我国竞技体育的实践[J].体育学刊,2010,(5):74-76.核心稳定力量对几乎所有的竞技运动项目都具有重要的作用，其中也包括高尔夫运动。

　　从技术分解来看：首先，高尔夫挥杆动作上杆时，在完成左肩转动后，就应该“重心转移至右髋关节以备稍后以其为轴心转动身体”[美]麦克·亚当斯,T.J.托马西著;李彩萍,张进,霍精民,高振译.高尔夫全书­­­­[]M­]­­­.北京:北京体育大学出版社,2008:44.。直观来说，此时的技术动作是骨盆围绕垂直轴顺时针旋转。其次，在“下杆—释放—击球”一系列的动作过程中形成的“鞭打”效应也需要核心稳定力量的参与：此过程通过身体“超越器械”并形成近端固定提高末端肌肉的发力，将下肢和躯干肌的力量快速准确地传递到上肢，集结全身的力量形成“鞭打”效应。此时的技术动作是骨盆围绕垂直轴逆时针旋转。

　　从总体而言：合理运用核心力量，一方面可以为主动肌的发力建立良好的支点，提高不同肌肉、不同环节的力量有序地参与运动，维持重心稳定和平衡；另一方面还能够减小无关肌肉和关节的负担，预防急性损伤的发生，达到预防损伤的目的。